#04
Meine Secrets
Mind
Ohne die richtige Einstellung zu dir & zum Jungbleiben, wirst du zwangsläufig alt werden ~ und zwar so, wie deine Vorfahren.
Für mich war folgendes vollkommen klar: Wenn ich wirklich jung bleiben möchte, dann muss ich anfangen, anders zu denken.
Nämlich: JUNG.
Mind
Mind-set & Einstellung
Für mich war klar, Jungbleiben heißt auch, die entsprechende Einstellung dazu zu haben ~ also, Mindset-Arbeit.
Denn, was bringt es mir, wenn ich jung bleiben will, aber ALT denke?
Und ALT denken ist mitunter eines der Ursachen des Alterns: Die Verweigerung, Neues zu lernen. Die Verweigerung, das Gehirn anzustrengen. Die Verweigerung, Einstellungen zu verändern.
Kennst du das? Von deinen Großeltern? Deinen Eltern? Ja, genau, dieses sture Verhalten ist Altern. Und das lässt sich ganz einfach durch Mindset-Arbeit verhindern. Denn genau das Verweigern vom Lernen & von Neugierde ist das, was das Gehirn mehr & mehr einschränkt.
Wusstest du eigentlich, dass das Gehirn bis zum Tode Neue Verknüpfungen herstellen kann? Also, Neues lernen kann?
Damit fällt die Ausrede: „Ich bin zu alt, um mir das zu merken ~ um das zu lernen etc.“ flach. Denn das hat einzig & allein mit deiner Einstellung dazu zu tun. Und nicht mit der Leistung deines Gehirns…😜
Dein Gehirn ist wie ein Muskel ~ wenn du es nicht trainierst, baut es ab. So einfach ist es.
#01 | Lass deine alten Glaubenssätze los
Altes Denken führt zum Altsein
Egal, was du übers das Alter & das Altern glaubst, denkst, meinst zu glauben… vergiss es!
Schaff dir neue Glaubenssätze darüber an. Das ist der Anfang.
Kennst du den Vergleich zwischen Vorbild in den 50ern damals (Blanche von den Golden Girls) zu heute: J Lo. Das ist es, was ich mit neuen Überzeugungen meine.
Madonna, JLo etc. machen es vor ~ wer zum Teufel sagt, dass du mit 40, 50 & 60 alt aussehen musst?
Das ist das Erste, das du aus deinem Mind raus schaffen musst.
Jung zu bleiben ist das, was du dir selbst möglich machst.
Für mich zB stand außer Frage, dass ich wie meine Mutter oder gar meine Tante alt werde… krank, jammernd, hadernd, dick. Mit Ausreden um mich werfend…
NOPE! NEVER EVER!
Und auch das Argument der Gene zählt für mich nicht ~ denn, wenn es darum ginge, würde ich bereits wie ein Germteig (Hefeteig) auf das Doppelte aufgegangen sein. Denn ich habe eine genetisch vererbte Fettstoffwechselerkrankung. Wie du siehst, hat mich das nicht aufgehalten, schlank zu bleiben. 😉
Mindset ist wichtig, wenn du all das machbar machen willst. Wenn du realistisch jung bleiben willst. Dann musst du zuerst dein Mindset entsprechend anpassen. Also, aufhören, Scheiße zu glauben & stattdessen anfangen, jung zu denken.
#02 | Neues Lernen
Trainiere deinen Verstand /Mind
Dein Verstand, dein Gehirn, ist ein wichtiger „Muskel“ ~ und du musst ihn genauso trainieren wie all die anderen Muskeln, damit er nicht abbaut. Und das geht am besten, indem du Neues lernst.
Ich habe das Glück & bin eine Scannerpersönlichkeit ~ von daher hatte ich seit jeher die unbändige Neugierde, Neues zu lernen. Selbst, wenn es nur für kurz war. Ich habe unzählige Interessen, was mir auch jetzt noch zugute kommt. Ich lerne liebend gerne Neues. Eigne mir neue Skills an. Bleibe neugierig.
Egal, ob es um Website-Aufbau geht, Bild- & Video-Gestaltung, Fotografieren lernen, Spanisch lernen, Malen, Zeichnen, Basteln, Make-Up & Pflege, Ernährung & Neue Ersatzprodukte „erfinden, Workouts… ich liebe es, Neues auszuprobieren.
Und ich wende es auf jedem Gebiet an. Zeit meines Lebens… Und das ist etwas, das mich immer schon jung gehalten hat. Jetzt mehr denn je.
Übrigens, eine Sprache zu lernen ist der Jungbrunnen schlechthin für dein Hirn… Yo quiero aprender español porque es una lengua bonita! Si tu la tambien hablas, podemos hablar en español…😉