Pure, aufrichtige Annahme
Lass dich ein... auf die pure innige Annahme
Yin-Level Shadowwork ist eine Einladung, die Schatten nicht mehr zu benennen, zu hinterfragen oder auf ihre Sinnhaftigkeit zu überprüfen. Es fordert nichts von dir. Stattdessen öffnet es einen Raum der bedingungslosen Annahme, in dem du dich hingeben und die Schatten in ihrer Gesamtheit, in ihrer essentiellen Existenz, in ihrer Natur, einfach wahrnehmen darfst.
Hier geht es nicht um das Tun, sondern um das Sein.
Darum, dich selbst in jedem Aspekt zu empfangen ~ frei von Bewertung, frei von Widerstand.
Ein paar Anmerkungen:
Lass dich auf die Texte wie auf Visualisierungen ein. Sie transformieren bereits, während du dich darauf einlässt.
Es sind immer weitere Meditationen bzw. Visualisierungen dabei ~ manchmal auch als geführte Audio-Datei ~ für noch mehr Tiefgang. Außerdem Embodiment-Sessions als Empfehlung ~ das intensiviert nochmal mehr das Erlebte.
Dazu habe ich manchmal eine kleine (Yin) Yoga-Pose eingefügt. Ich bin nicht in Yoga ausgebildet & mache persönlich nur ein bisschen Yin-Yoga ~ mit YouTube. Doch ich liebe einfach ein paar der Posen, die sich so nahtlos in das Erfahren & Erleben der Abenteuer einfügen, dass ich einfach passende Vorschläge machen wollte. (Achte hier auf das Yin-Yang-Symbol)
Und zum Abschluss gibt es noch einen Tool-Tipp, wie du die Meditation bzw. Visualisierung in Kurzform zum täglichen Einchecken oder eben Anwenden nutzen kannst. Quasi als daily Tool verwenden kannst.
Wenn du das Einkaufswagen-Symbol siehst, dann habe ich dort ein anderes buchbares Abenteuer als Empfehlung für dich… wenn du Interesse hast. Und das Geschenk-Symbol zeigt dir ein Gratis-Abenteuer, das ich empehle.
Tool Tipp Embodiment
Embodiment ist (für uns Frauen) wesentlich. Unser wundervoller Körper muss verkörpern, um all das, was wir in unserer Vorstellung, auf Energie-Ebene etc. erleben, zu verankern. Um es zu realisieren.
Vielleicht reagiert dein Body ja von selbst schon beim Meditieren & kribbelt… vibriert… oder lässt wohlige Schauer durch ihn laufen… perfekt. Dann verkörpert er bereits. Lass es zu. Lass dich darauf ein.
Vielleicht macht dein Body das nicht… auch perfekt. Dann bist du diejenige, die aktiv den Body stimuliert: Durch sanftes Klopfen/Trommeln (zB Lymphknoten, Thymusdrüse oder wo auch immer du willst…), durch Streicheln, Massieren… so bringst du deinen Körper auch zum Verkörpern der Energie.
Oder du gehst, wie in den Abenteuern, umgehend nach der Meditation in die Embodiment-Session & lässt deinen Körper ausdrücken, was er ausdrücken möchte!
Übrigens, das ist auch genial & vertiefend, wenn dein Körper von selbst verkörpert ~ Embodiment-Sessions agieren noch mal auf einer Ebene tiefer… und helfen dir, das Erlebte genial zu verarbeiten, zu verkörpern & zu manifestieren.
1 | Pure Erlaubnis
Das Yin-Abenteuer beginnt
Stell dir vor, du stehst an einem Ort, an dem Zeit und Raum keine Bedeutung haben. Ein Ort, der so unendlich weit ist, dass du kein Ende erkennen kannst.
Ein Ort, an dem alles, was du bist, willkommen ist. Du stehst hier. Vollkommen frei. Vollkommen offen. Vollkommen weit.
Du fühlst dich sicher. Geborgen. Gehalten.
Sanft spürst du den Wind, wie er deine Haut streichelt… dein Haar berührt… und in dir ein sanftes, leichtes, angenehmes Kribbeln hervorruft.
Ja, du bist hier. Präsent. Klar.
Du checkst kurz ein:
Offener Mind ~ Neugierde. Ja.
Offenes Herz ~ es schlägt vor Aufregung. Ja.
Offener Body ~ es kribbelt. Ja.
Offenes Ego ~ du spürst den Inneren Drang, die Willensstärke. Ja.
Offene Seele ~ du spürst, wie die Energie fließt aus Seele in dich & in alle Ebenen. Ja.
Ja, du bist bereit. Bereit für die pure Annahme. Bereit für das geniale Yin-Level der Shadowwork.
Die Kraft der Erlaubnis
Und in dem Moment verändert sich die unendliche Weite vor dir. Und ein silberner Schleier zieht auf… schimmernd, in sanften Wellen pulsierend.
Du weißt, dies ist der Zugang. Der Schleier ist das Portal, durch das du gehen musst… um in den Raum zu gelangen, der dir die tiefste, aufrichtigste & reinste Form der Erlaubnis offenbart.
Und du trittst hindurch. In dem Moment lässt du alles abfallen… nicht bewusst, sondern vollkommen selbstverständlich. Du streifst alles ab… ohne genau zu wissen, was es ist.
Es geschieht einfach. Und du lässt dich darauf ein.
Du spürst den allerersten Atemzug in dem neuen Raum ~ hinter dem Schleier. Tief. Leicht. Frei.
So voller Möglichkeiten.
Du schaust dich um. Hier ist nichts. Nur wieder unendliche Weite. Und tiefe Stille.
Du setzt dich hin… und du spürst den Boden unter dir. Sowohl hart & fest als auch weich & sanft. Wow. Es fühlt sich echt gut an, hier zu sitzen.
Du spürst die Verbundenheit nach unten… mit dem Boden… der Erde.
Du merkst, wie du dich automatisch verankerst. Dich gehalten fühlst. Von der Erde. Von der Macht der Erde. Du lässt dich hineinfallen…
Du spürst auch die Verbundenheit mit dir selbst. Und du merkst, wie du dich innerlich ausdehnst… und dich selbst einfach mal ausfüllst. So, als hättest du bis jetzt nur in einem kleinen Bereich deines Körpers, deines Selbst, deines Seins, gelebt.
Du atmest. Tief ein… und beim Ausatmen lässt du ganz laute Seufzer raus. Und erneut.
Du atmest ein paar Mal tief, innig & laut.
Mit jedem Atemzug wirst du präsenter, tiefer verbunden mit dir selbst.
In diesem Moment taucht eine Frage in dir auf. Aus deiner tiefsten Tiefe… aus deiner Dunkelheit… aus deiner Schattenwelt:
„Könnte ich mir jetzt erlauben, einfach zu sein?“
Du lässt diese Frage in dir präsent werden… du lässt sie wie eine Feder in deinem Inneren landen.
Wo spürst du sie? Welche Empfindungen tauchen auf?
Was bewegt sich in dir?
Du weißt, dass du nichts tun musst. Du brauchst gar keine Antwort. Die Frage allein ~ in ihrer Präsenz ~ ist wichtig.
Denn es geht nur um die Erfahrung damit.
Um die Erfahrung, diese Frage(n) wirken zu lassen.
Und du tauchst ein… noch tiefer.
Lässt wirken. Lässt fließen.
Als du in dir ein sanftes Licht erkennen kannst. Warm. Gold. Beruhigend.
Es taucht auf. Es entsteht. Nein, es war schon immer da, doch du hast es nicht wirklich wahrgenommen. Nicht so bewusst & intensiv wie jetzt.
Dieses Licht ist die Essenz dessen, wer du bist. Es trägt keine Geschichten, keine Bedeutungen, keine Erwartungen. Es ist einfach.
Und du tauchst tiefer… lässt das Licht wachsen… lässt dich selbst in das Licht hineinfallen. Lässt es dich ausfüllen.
Was auch immer gerade richtig für dich ist, ist absolut perfekt!
Und du erlaubst dir, dich hineinfallen zu lassen… in alles. In das Licht… in dich… in die Empfindungen… in den Moment.
Du erlaubst dir, einfach für diesen Moment zu sein.
Vollkommen frei. Offen. Weit.
Neugierig. Ausgedehnt. Pur.
Einfach du selbst.
Und mit jedem Atemzug, den du machst, dehnst du deine Erlaubnis aus…
Plötzlich bemerkst du eine Bewegung im Raum… eine geheimnisvolle Gestalt ~ ruhig, liebevoll, sanft, vertraut.
Sie trägt ein Kleid aus fließendem Licht, das sich bei jeder Bewegung verändert… schimmernd, schillernd, changierend. Wow, ein atemberaubender Anblick!
Als sie näher kommt, kannst du ihre sanften Augen sehen… voller Mitgefühl & Liebe.
Du spürst, wie Tränen in deinen Augen entstehen. Vor Rührung. Weil dich dieser liebevolle Blick im tiefsten berührt hat. Nicht nur dein Herz… sondern so viel tiefer…
Sie nimmt deine Hände in ihre.
„Alles, was du bist, ist willkommen,“ flüstert sie.
Ihre Worte sind wie eine unglaublich sanfte Welle, die dein gesamtes Wesen durchströmt.
Die Tränen werden intensiver… stärker.
Du spürst… wie sich etwas in dir löst… bewegt… fließt…
Du fühlst pure Liebe.
Du wirst gehalten. Anerkannt. Angenommen.
„Alles, was du bist, ist willkommen!“ hallt es sanft in dir, wie ein liebevolles Echo, wider.
Du spürst, wie sich immer mehr in dir löst… Widerstand… Spannung… Unsicherheit… alles löst sich.
Weil alles sein darf. Alles darf einfach fließen.
„Bist du bereit, noch tiefer in deine Erlaubnis einzutauchen?“ flüstert die wunderschöne Gestalt mit einer perlenden Stimme, die dich so tief berührt…
Meditation
Beginne damit, in die offene & ausgedehnte Wahrnehmung zu gehen… dich zu öffnen… die Weite zu erleben… dich auszudehnen, so weit, wie du magst… und einfach mal alles fließen zu lassen… Release…
Stell dir nun vor, wie du dich in den Moment sinken lässt…. in den Boden… wie du dich mit dem Boden unter dir verbindest… wie er dich trägt… stabil, ruhig, sicher.
Und nun stell dir vor, wie in dir, in deiner Tiefe, ein sanftes Licht erwacht…
Es ist weich, warm & sanft… und dabei so unglaublich stark.
Während du bewusst ein- & ausatmest, lass folgende Frage in dir entstehen & fließen:
Kann ich jetzt einfach nur erlauben?
Spüre, wie sich diese Frage in dir bewegt… und lass sie einfach wie eine Welle durch deinen Körper fließen…
Gibt es Stellen, die sich anspannen, wenn du sie hörst? Oder Bereiche, die sich öffnen & weich werden?
Erlaube dir hier, nichts tun zu müssen… nichts zu verändern… nichts zu verstehen… sondern nimm einfach wahr, was ist. Und tauche einfach ganz tief in die Frage ein… und ins Erlauben…
Und mit jedem Atemzug tauchst du einfach tiefer & tiefer… und stell dir einfach mal vor, wie du dich in die weichen, liebevollen Arme deines Yins fallen lässt… auf eine so liebevolle, pure, intime Weise…
und wie du aufgefangen wirst… wie du liebevoll gehalten & sanft umhüllt wirst.
Spüre, wie dein Körper immer weicher wird… sich öffnet… und weit wird.
Vielleicht spürst du irgendwo noch einen Widerstand ~ das ist vollkommen okay. Begrüße ihn liebevoll & umarme ihn.
Wenn du magst, dann frage ihn doch:
Warum bist du hier? Was möchtest du mir zeigen?
Und dann höre einfach zu, ohne zu bewerten, ohne zu reparieren… ohne etwas damit tun zu müssen.
Erlaube dir einfach, den Widerstand, die Fragen, die Antworten ~ einfach alles ~ liebevoll zu umarmen… einfach so anzunehmen, wie es gerade ist…
Und nun stell dir vor, wie das sanfte Licht in dir größer & größer wird… sich ausdehnt & über dich hinausfließt… und so den gesamten Raum um dich herum in ein wundervolles, liebevolles Licht taucht…
Ein Raum voller Wärme, Liebe, Verständnis & Geborgenheit… Du fühlst dich so sicher & gehalten.
Und du lässt dich noch tiefer hineinfallen… in die Geborgenheit, in die Erlaubnis… in dein Sein.
Und du hörst aus der Tiefe die Worte:
Alles, was du bist, ist willkommen.
Alles, was du fühlst, darf sein.
In dem Moment tauchst du einfach noch tiefer & tiefer… in dich selbst… ins Erlauben… ins Fühlen… ins Sein…
Und du nimmst dich selbst in dieser wundervollen Erlaubnis wahr… alles darf sein… alles ist willkommen…
In diesem Moment spürst du, wie sich alle Anteile in dir hingeben können ~ jene, die lieben, vertrauen, fließen… und auch jene, die Angst haben, die festhalten, die in Anspannung & Widerstand sind…
Alles darf sein… alles ist willkommen…
Mehr & mehr spürst du die tiefe, liebevolle Erlaubnis in dir… die Akzeptanz… die Annahme… die Liebe…
Kannst du dir jetzt erlauben, all das zu sein?
Das Weiche, das Harte…
Die Widerstände, der Flow? Einfach Alles? So, wie es gerade ist?
Und so spürst du, wie sich der Raum in dir immer weiter ausdehnt… wie sich die Sicherheit ausdehnt… die Geborgenheit… und wie du dich in diese Sicherheit, in diesen Raum, ausdehnst… und wie sich deine Bereitschaft, dir selbst alles zu erlauben, mehr & mehr ausdehnt…
Und dann, wann immer du bereit bist, dann sage dir selbst laut:
Ich erlaube. Ich erlaube mir, alles zu sein & alles zu fühlen.
Als du aus der Meditation kommst, da hältst du noch einen Moment inne. Du spürst dich. Du checkst ein. Du möchtest fühlen, wie die Erlaubnis, die du dir gegeben hast, sanft in dir nachklingt.
Du willst dies verankern, wie es sich anfühlt, dir selbst zu erlauben. Alles zu erlauben. Alles zu sein. Alles zu spüren. Alles zu fühlen. Alles zu erfahren. In Liebe. Voller Verständnis. Voller Hingabe an dich selbst. In vollstem Vertrauen.
Und so lässt du ganz bewusst all die Erlaubnis & alles, was sich dabei in dir bewegt, in dir verankern.
Du lässt deinen Körper vibrieren & kribbeln ~ du schüttelst dich ein bisschen ~ oder klopfst bewusst ein paar Körperpunkte. Was auch immer für dich richtig erscheint, was auch immer gerade jetzt für dich passt.
Und dir wird klar, dass dies nun die erste Schwelle einer wundervollen Reise in die Tiefe ist. In deine Dunkelheit. Ein Ort, der so viel mehr zu bieten hat, als du bisher dachtest.
Vor allem Liebe.
Und du weißt, alles, was folgt, darf sein.
Denn es ist perfekt so, wie es ist.
Tool Tipp
Für die alltägliche Anwendung stell dir gerne vor, wie du dir immer wieder die Erlaubnis gibst… alles zu fühlen… alles zu sein…
So, wie du die Offene & Ausgedehnte Wahrnehmung auf deine eigene Weise verwendest, erweitere sie dann einfach mit deiner Erlaubnis.
Advanced:
Ehre nach der Erlaubnis. Ja, ehre all das was ist. Ehre all das, was du fühlst. Lass es nicht nur willkommen sein, sondern ehre es auch!
Das ist Next Level.
2 | Verknüpfungen lösen
Die Last von Verknüpfungen
Stell dir vor, du trägst einen unsichtbaren Rucksack, randvoll mit alten Geschichten, Mustern & Konditionierungen. Mit Verküpfungen & Verstrickungen. Manche sind dir bewusst, andere erscheinen wie Schatten, die du nicht ganz fassen kannst. Es fühlst sich an als ziehen sie an dir, als würden sie dich festhalten und einengen.
Doch tief in dir weißt du: Du hältst sie eigentlich fest. Und dass es Zeit ist, sie freizulassen.
Dieses Abenteuer führt dich in deinen inneren Garten ~ einen Ort der Heilung und Transformation.
Hier darfst du all diese Verstrickungen sanft lösen und den Raum in dir klären, damit Neues wachsen kann.
Verknüpfungen lösen
Du bist bereit, bereit für die nächste Schwelle… das nächste Abenteuer im Yin-Style.
Du atmest. Tief & laut. Ein… aus… (mit Seufzern) ~ es tut gut. Es reguliert. Du checkst ein: Ja, du bist bereit.
Und in dem Moment, in dem du dies bewusst entschieden hast, da verändert sich deine Umgebung… plötzlich erscheint ein prachtvoller Garten.
Du weißt genau, dies ist dein Innerer Garten. Ein Abbild deiner Inneren Landschaft.
Er ist… einzigartig, lebendig, magisch.
Die Luft ist frisch, voller Lebendigkeit und duftender Blüten. Alles hier strahlt Ruhe und Geborgenheit aus… und Sicherheit.
Du fühlst dich wohl hier. Und so beginnst du, neugierig, durch den wunderschönen Garten zu spazieren…
Du spürst den weichen, sanften & zugleich festen, starken Boden unter dir.
Du hörst das Rascheln von Blättern, als würde der Wind mit ihnen spielen… und ja, der Wind selbst spielt mit deinen Haaren… sanft & liebevoll.
Die Sonne wärmt deine Haut… und du genießt es, hier zu schlendern. Du tauchst so richtig ein in dieses wundervolle Gefühl…
Neugierig blickst du dich um… du siehst üppig blühende, prachtvolle, bunte Bereiche… und du bemerkst auch Ecken, die von dichten Kletterpflanzen & dicken Wurzeln überwuchert sind. Ja, diese Überwucherungen haben sich über die Zeit hinweg gebildet…. dir ist sofort klar, dass sie in dir symbolisch für Verstrickungen & Verknüpfungen stehen… Konstrukte, die aus Erfahrungen & damit zusammenhängenden Mustern, Überzeugungen, Glaubensätzen etc. gebildet wurden.
Im Grunde eine vollkommen normale Angewohnheit des Verstandes, Zusammenhänge zu erkennen & herzustellen, um es dir leichter zu machen… du lächelst.
Ja, das ist wie mit Pflanzen ~ wenn alles gepflegt & gehegt wird, dann wächst es schön… aber wird es eben nicht gepflegt, dann kann es überwuchern…
Du begreifst, und zwar auf allen Ebenen, dass so vieles in dir an Verknüpfungen einfach ungehindert wuchern konnte & so, statt Unterstützung, doch mehr zur Last wurde.
Zu einer Last, die schwer ist… die einschränkt… und dir einfach nicht mehr dient.
Du gehst auf eine der verdichteten, verwucherten Bereiche zu… als du dort ankommst, spürst du tief in dir ihre Auswirkungen auf dich: Sie halten dich irgendwie fest… engen dich ein… du fühlst dich eingeschränkt & zurückgehalten.
Du atmest schwer. Du spürst einen Druck in dir. Doch nur kurz ~ andeutungsweise… so als würde dein Körper ganz kurz eine Mitteilung an dich ausschicken: Ich fühle es…
Du lächelst. Und atmest…
Und du streckst vorsichtig deine Hand aus… um diese Wurzeln & Verwucherungen liebevoll zu berühren.
Du hegst keinen Groll… oder Ärger… oder sonstwas… du weißt, dass es keine böse Absicht ist… dass diese Verwucherungen dir nicht schaden wollen…
Voller Liebe & Verständnis kniest du nieder & berührst diese dicken alten Wurzeln… du spürst ihre Kraft… ihre Verstrickung mit so vielen alten Stories…
und da ist noch etwas… Liebe.
Ja, du spürst ganz viel Liebe darin… ganz tief darin…
und so lässt du diese Liebe fließen… in alle Richtungen…
und du spürst, wie sich plötzlich alles anfängt, zu lösen…
Du lächelst… du spürst Freiheit… Ausdehnung… Weite… Offenheit… Frieden… Liebe… Verständnis… und da ist noch etwas… ja, Dankbarkeit. Es ist wundervolle Dankbarkeit.
Und während all das in dir & um dich herum fließt, hörst du ganz leise in dir eine Stimme:
„Bist du bereit, noch mehr Verstrickungen & Verknüpfungen zu lösen?“
Meditation
Beginne damit, in die offene & ausgedehnte Wahrnehmung zu gehen… dich zu öffnen… die Weite zu erleben… dich auszudehnen, so weit, wie du magst… und einfach mal alles fließen zu lassen… Release…
Stell dir nun vor, wie du dich in deinem wundervollen Inneren Garten befindest… wie du die Atmosphäre wahrnimmst… spürst & fühlst… und wie du, neben den wunderschönen, blühenden, üppigen, prachtvollen Bereichen, auch die überwucherten Teile wahrnimmst.
Voller Liebe gehst du darauf zu… und du nimmst wahr, wie sehr diese Überwucherungen, diese starken Verstrickungen mit alten Geschichten, Mustern, Überzeugungen, Konditionierungen etc. dich einschränken… dich festhalten… zurückhalten… und dass sie dir einfach nicht dienen.
Stell dir vor, wie du sie in Liebe & Verständnis berührst… wie du ihre Energie wahrnimmst ~ voller Akzeptanz & Annahme. Dass du sie nicht verurteilst, sondern ihnen mit Mitgefühl begegnest…
In dem Moment spürst du, wie sich in dir ein wundervolles Licht auftut… wie es in deiner Tiefe entsteht, voller Weisheit, Klarheit, Liebe & Wärme… und wie es über deine Hände ganz liebevoll in die Wurzeln, Verwucherungen etc. einfließt…
Spüre, wie das Licht sie sanft durchdringt, wie sie weicher werden, sich entspannen. Mit jedem Atemzug beginnen sie sich zu lösen, zu entwirren. Sie ziehen sich zurück in die Erde, wandeln sich um in fruchtbaren Boden. Du siehst, wie Raum entsteht – klar, frei, bereit für Neues.
Lass dir Zeit. Atme ein und aus. Beobachte, wie sich die Verstrickungen mit jeder Welle des Lichts weiter auflösen. Fühle die Leichtigkeit, die sich in dir ausbreitet.
Und als sich die Wurzeln gelöst haben…und du diesen Freiraum auf allen Ebenen wahrnehmen kannst… da setzt du dich auf den weichen Boden. Du spürst die Verbindung zur Erde. Die Verbundenheit mit der Erde. So unglaublich kraftvoll, nährend, stark.
Du blickst dich um: Der Bereich ist jetzt so frei. So weit. So prachtvoll. Irgendwie neu…
Ja, hier ist nun Raum für Neues, für Wachstum, für all das, was dir dient. Du spürst nicht nur Liebe & Freiheit, sondern eine ganz besondere Art von Klarheit, die nun durch dich fließt…
Und du nimmst dir einen Moment… einen Moment, um dies in dir zu verankern…
Mit einem tiefen Atemzug stehst du aus deiner Meditation auf und gehst langsam zurück zum Eingang des Gartens. Du weißt, dass du jederzeit hierher zurückkehren kannst, um weiter zu lösen, zu klären und dich mit deiner Essenz zu verbinden. Dich mit deinem wundervollen, prachtvollen Inneren Garten zu verbinden.
Am Eingang des Gartens drehst du dich noch einmal um, spürst die Leichtigkeit und Freiheit, die in dir entstanden sind, und du lächelst. Ja, das war intensiv. Du spürst noch immer das Licht in dir fließen… die Liebe, das Mitgefühl, das Verständnis… die Dankbarkeit… die Freiheit… das Neue… und noch so viel mehr.
Für einen Augenblick vertiefst du dich in die Empfindungen ~ um sie in jeder Faser deines Körpers zu spüren & zu verankern. Es kribbelt. Dein Körper vibriert. Ja, das ist Verkörperung.
Du lässt dich darauf ein… vielleicht magst du ja noch ein bisschen „nachhelfen“, indem du bestimmte Punkte deines Körper sanft abklopfst… oder auch tanzen, dich dehnen & strecken, was auch immer für dich richtig ist, ist absolut perfekt.
Und mit dem letzten Atemzug in deinem Garten, verankerst du die Klarheit in dir: Du bist bereit für alles, was kommt. Frei, offen und verbunden mit deiner inneren Kraft.
Tool Tipp
Für die alltägliche Anwendung stell dir gerne vor, wie du als Erweiterung der Offenen & Ausgedehnten Wahrnehmung, dann einfach all die Verstrickungen & Verknüpfungen löst… sich einfach von selbst auflösen lässt… und du nur mehr die Essenz wahrnimmst. Den Ursprung. Die Natur. Die Essenz. Ohne Stories drumrum… und du so, was auch immer es in dem Moment für dich ist, in seiner Essenz liebevoll annehmen kannst.
Tipp:
Wenn du dich noch mehr mit dem Lösen von Verstrickungen & Verknüpfungen beschäftigen möchtest, dann habe ich noch folgendes wundervolle Abenteuer für dich:
Path of Inner Peace | Etabliere deinen Inneren Frieden ~ von japanischen Weisheiten inspiriert.
3 | Release & Flow
Alles in Bewegung
Du stehst an der Schwelle des nächsten genialen, großartigen, magischen Abenteuers. Du weißt es. Du spürst es. Du willst es.
Ja, du bist bereit, die nächste tiefe, liebevolle Erfahrung zu machen…
Die Luft um dich herum vibriert ~ warm und einladend. Vor dir erstreckt sich ein unendlich klarer Fluss, der in goldenem Licht glitzert. Sein Wasser ist ruhig und doch voller Leben. Seine Wellen tragen eine zeitlose Botschaft:
Alles fließt. Alles bewegt sich. Veränderung ist die Essenz deiner Natur.
Doch manchmal stockt dieser Fluss. Alte Geschichten, Ängste und Anhaftungen haben sich wie Steine im Strombett angesammelt. Sie stauen das Wasser, blockieren den natürlichen Flow.
Dieses Abenteuer lädt dich ein, in den Fluss deines Lebens einzutauchen ~ nicht, um die Steine zu benennen oder zu verstehen, sondern um sie sanft durch den Strom hinwegtragen zu lassen. Es ist eine Rückkehr zu deiner Ursprungsnatur, zu deinem freien, fließenden Sein.
Und du begreifst… ja schon jetzt…, dass es darum geht, einzutauchen… in die Kraft des Flusses, in deine wahre Natur, in den Rhythmus des Lebens.
Du spürst ein Kribbeln auf deiner Haut… eine magnetische Anziehung… der Fluss ruft dich.
Und du springst…
Alles im Fluss
Du springst hinein in das kühle Nass… in den wunderschönen, glitzernden, kraftvollen Fluss.
Und tauchst ein… du spürst, wie das Wasser dich umhüllt… stark & zugleich so unglaublich sanft.
Es fühlt sich an, wie eine liebevolle Umarmung.
Du spürst die Strömung des Flusses… du spürst die weiche, seidige Beschaffenheit des Wassers, das dich umgibt… du fühlst die Wellen, das sanfte Auf & Ab… und gibst dich hin… du bewegst dich mit, statt dagegen anzutreten (anzukämpfen). Du spürst, dass es dieses Einlassen ist, das dich selbst in den Flow bringt…
Dein Körper bewegt sich im Rhythmus der Wellen… auf & ab… leicht, beinahe schwerelos fühlst du dich.
Du gibst dich voll & ganz hin… der Bewegung. Dem Flow.
In dem Moment bist du der Flow…
Und du liegst hier, geborgen im Wasser. Gehalten im Fluss ~ im Fluss des Lebens.
In dem Moment nimmst du wahr, wie Gedanken in dir wie Wolken auftauchen ~ und einfach weiterziehen.
Du beobachtest sie, ohne sie festzuhalten. Ja, du lässt sie ganz einfach weiterziehen…
Gefühle kommen wie Wellen ~ du fühlst sie… sie durchströmen dich & verebben.
Du lässt sie durch dich durchfließen… ganz einfach.
Wann immer du etwas Festes in dir spürst, einen Widerstand, eine Anspannung, eine Blockade… so lässt du sie einfach vom Wasser durchfließen… so lässt du sie ganz einfach lösen… und davonfließen…
Und wann immer du merkst, das etwas in dir entsteht… so lässt du dies einfach geschehen… lässt es fließen & präsent werden. Lässt es einfach durch dich fließen.
In diesem Moment begreifst du auf allen Ebenen den Begriff RELEASE.
Das ist es. Das Fließen-lassen.
All das fließen lassen, was fließen möchte.
All das freizulassen, was frei sein möchte.
All das abfließen zu lassen, was abfließen möchte.
Und all das freizusetzen, was freigesetzt werden möchte.
Wow, das ist Release ~ Yin in seiner reinsten Form.
Und da passiert es. Dein ganzer Körper vibriert. Alles öffnet sich in dir. Du spürst, wie sich der ganze Flow in dir & um dich herum steigert… immer mehr wird. Größer. Intensiver. Heftiger. Stärker.
Und du fließt. Ja, du fließt.
Du bist der Fluss.
Du bist der Fluss. Du bist die Veränderung. Du bist alles, was fließt. Du bist der Flow.
Und ja, du fühlst es. Du spürst es. Auf allen Ebenen.
Du selbst bist der Fluss. Du bist alles, was der Fluss repräsentiert. Du bist alles, wofür der Fluss steht.
Und noch so viel mehr.
Du fließt. Du fließt ungehindert.
Stark & zugleich weich.
Intensiv & zugleich sanft.
Und alles fließt mit dir.
Alles ist frei.
Weisheiten
Der Begriff Release hat eine absolut geniale Tiefe und spiegelt eine essentielle Wahrheit wider: dass das Leben und unsere Energie in ihrer Natur fließen möchten. Blockaden entstehen oft durch unsere Versuche, zu kontrollieren, festzuhalten oder zu verstehen.
Die Natur von Release
Release ist im energetischen Sinne mehr als das einfache Loslassen. Es ist eine Rückkehr zu unserer Ursprungsfrequenz ~ zu dem Zustand, in dem alles in Harmonie & Fluss ist. Es ist keine Handlung im klassischen Sinne, sondern eine Hingabe an den natürlichen Rhythmus des Lebens. Es erfordert Vertrauen, nicht Kontrolle.
Energie möchte sich bewegen, wie ein Fluss, der von der Quelle zum Meer strömt. Jede Blockade, die wir empfinden, entsteht, weil wir irgendwo den Fluss gestoppt haben ~ durch Angst, durch Anhaftung, durch das Bedürfnis nach Sicherheit.
Release im Yin
Release ist Yin in seiner reinsten Form. Es geht nicht um das aktive Bearbeiten von Themen (Yang), sondern um das bewusste Nicht-Tun. Release ist keine erzwungene Handlung, sondern ein Zustand, in dem wir dem Leben erlauben, zu fließen.
Dieses Nicht-Tun bedeutet jedoch nicht Passivität, sondern ein tiefes, bewusstes Vertrauen in den Fluss. Es ist die Weisheit, dass Transformation geschieht, wenn wir uns nicht mehr dagegen stemmen.
Release als Erinnerung an unsere Natur
Energie im Fluss ist unsere Ursprungsnatur. Wenn wir releasen, erinnern wir uns daran, dass wir selbst dieser Fluss sind. Wir lösen uns von den Geschichten, die uns glauben lassen, wir müssten etwas aktiv tun, um ganz zu sein.
Im energetischen Sinne ist Release eine Öffnung. Es ist, als ob wir eine Tür zu einem Raum öffnen, der bereits existiert, aber den wir verschlossen haben. Durch diese Tür strömt Energie, Licht und Bewegung, die alles berühren, was stockt.
Release ist eine Einladung zur Weite. Denn es beginnt mit der bewussten Entscheidung, sich zu öffnen. In der Weite kann Energie fließen. Stell dir vor, dass jede Blockade wie ein Knoten ist, der sich in der Ausdehnung löst.
Das Spiel der Elemente
Auch wenn die Verbindung zu Wasser besonders kraftvoll & so passend für Release ist ~ Wasser fließt, bewegt, transformiert ~, so können doch auch Wind, Feuer & Erde stimmige Aspekte von Release sein:
Wind trägt Altes fort.
Feuer verbrennt & erneuert.
Erde nimmt auf & gebiert Neues.
Die Harmonie von Kontrolle und Hingabe
Oft unterliegen wir Konditionierungen, die uns Kontrolle suchen lassen. Kontrolle entsteht oft aus Angst vor Chaos. Doch energetisches Release zeigt uns, dass im Fluss keine Bedrohung liegt, sondern ein natürlicher Rhythmus, der uns trägt. Und lädt uns ein, zu vertrauen.
Release ist eine Einladung, darauf zu vertrauen, dass wir nicht alles verstehen müssen. Der Fluss weiß, wohin er uns trägt. Und manchmal sind Blockaden nicht da, um analysiert zu werden, sondern einfach, um sich zu lösen.
Die Kraft der Wiederholung
Die Macht von Wiederholung & Routine: Regelmäßiges Release ist ein Schlüssel. Es trainiert uns, immer wieder in den Flow zurückzukehren, bis es unsere neue Gewohnheit wird. Bis es für uns wieder natürlich ist. Bis wir so zu unserer Natur des Flows zurückgekehrt sind.
Ein abschließendes Bild
Stell dir vor, du bist ein Flussbett, durch das Wasser fließt. Die Steine, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben, blockieren den Strom. Doch durch Release ~ durch die bewusste Hingabe an den Fluss ~ werden diese Steine langsam abgeschliffen, bis sie wieder Teil des Stroms sind. Der Fluss fließt, weil es seine Natur ist.
Meditation
Setze dich bequem hin, schließe deine Augen und nimm einen tiefen Atemzug. Spüre den Boden unter dir, wie er dich trägt – sicher, stabil, ruhig…
Nimm dir einen Moment, um deinen Körper wahrzunehmen. Spüre, wie dein Atem ein- und ausströmt. Und mit jedem Atemzug lässt du dich mehr in diesen Moment sinken…
Und nun lade ich dich ein, dich zu öffnen… dich auszudehnen… weit zu werden. Stell dir vor, wie du dich mit jedem Atemzug ausbreitest ~ frei, weit, unendlich. Es gibt keine Begrenzungen, keine Mauern, keine Schranken… Nur dich & die Weite, die du bist.
Jetzt stelle dir einen klaren, mächtigen Fluss vor. Er fließt ruhig, aber kraftvoll. Sein Wasser glitzert in einem sanften goldenen Licht. Du siehst, wie er alles trägt, alles bewegt, alles freisetzt.
Du hörst das sanfte Rauschen & Plätschern… du spürst leichte Wassertropfen auf der Haut… und du spürst eine liebevolle Einladung… einzutauchen… in den Fluss. In das kühle Nass.
Du atmest tief ein… und lässt dich hineingleiten… das Wasser umschließt dich liebevoll. Es trägt dich… es hält dich… Du fühlst dich umarmt… gehalten… geborgen… so sicher…
Und du lässt dich treiben…
Während du dich im Wasser treiben lässt, bemerkst du, wie sich deine Gedanken wie Wolken am Himmel bilden. Sie kommen und gehen, ziehen an dir vorbei, ohne dass du sie festhalten musst… und du lässt sie einfach weiterziehen… release
Deine Gefühle tauchen auf wie Wellen ~ sanft, manchmal kraftvoll, aber immer im Fluss. Sie durchströmen dich und verebben… Du spürst, wie sie sich bewegen, wie sie fließen, ohne Widerstand, ohne Stocken… sie fließen ganz einfach durch… release
Und jetzt lade ich dich ein, alles in dir fließen zu lassen… alles, was du vielleicht festhältst… Alte Muster… Überzeugungen… Konstrukte… Blockaden… Anspannungen… all das, was gerade noch nicht fließt, darf nun einfach durch dich durchfließen… stell dir vor, wie einfach alles durch dich fließt… Release…
Du spürst tiefe Befreiung… Entspannung… Du fühlst Freiheit… Offenheit… Weite…
Du spürst die Natur darin. Die wahre Natur. Den Ursprung. Die Wahrheit.
Und du tauchst noch tiefer ein… und lässt alles einfach fließen… release
Und es entsteht Klarheit in dir… Weisheit… Leichtigkeit…
alles fließt… alles fließt durch dich durch….
Und du verstehst… du bist der Fluss… Du bist der Flow…
Dein Body vibriert… deine Haut kribbelt… du spürst, wie du selbst mehr & mehr in Schwingung versetzt wirst… wie der freie Fluss in dir eine Kraft freisetzt… eine Power…
und du lässt dich darauf ein… du lässt einfach alles in dir fließen….
Voller Vertrauen…voller Hingabe… an dich selbst… an den Fluss des Lebens.
Und in dem Moment wirst du eins… mit dem Fluss des Lebens. Du bist der Fluss. Du bist das Leben. Dies ist deine ganze wahre Natur.
Du öffnest dich… du umarmst deine Natur… du lässt dich noch tiefer hineinfallen…
Und dies ist der Augenblick, in dem du beschließt, dem Flow zu folgen… voller Vertrauen…voller Hingabe…
Embodiment
Die Energie pulsiert in dir. Der Flow, das Fließen ~ es ist so unglaublich stark. so stark, dass du dich bewgen musst. Ja, dein Body schreit förmlich danach.
Schließe die Augen, atme tief ein und beginne, deinen Körper zu bewegen. Lass jede Bewegung wie eine Welle sein – fließend, weich, kraftvoll. Dreh dich, beuge dich, strecke dich.
Spüre das Kribbeln in deinen Armen, das Pulsieren in deinen Beinen, das Summen in deinem Brustkorb. Dein Körper wird eins mit dem Fluss.
Mit jeder Bewegung lässt du etwas frei. Du fühlst, wie Energien aus deinem Körper strömen ~ alte Muster, Blockaden, all das, was dich zurückgehalten hat. Alles wird vom Fluss aufgenommen, transformiert, zurück in die Weite getragen.
Mit jeder weiteren Bewegung setzt du etwas frei. Du spürst, wie Großartiges in dir entsteht ~ Schätze, Schatten, Impulse, all das, was du zurückgehalten hast. All das wird von dir freigesetzt & kann im Fluss des Lebens wachsen & gedeihen. Kann ungehindert fließen…
Lass dich voll & ganz auf diese intuitiven Bewegungen ein. Und lass dich auf den verkörperten Flow ein.
Und nun stehst du hier… am Wendepunkt. An der Flussbiegung. Und du begreifst ~ und zwar so tief, wie noch nie… auf allen Ebenen & mit allen Facetten & Aspekten… DU BIST DER FLUSS. Du bist der Fluss des Lebens. Es geht einfach nur darum, zu fließen… fließen zu lassen. Alles in seinem natürlichen Flow anzuerkennen. Anzunehmen. Zu ehren.
Alles ist Flow. Alles ist Natur.
Deine Natur. Und ja, da fällt auch Veränderung darunter. Veränderung ist pure Natur. Deine Natur.
Du verstehst es. Nicht nur mit deinem Verstand… sondern auch mit deinem Herzen… und all den anderen Facetten.
Flow ist Bewegung. Bewegung ist Veränderung. Veränderung ist Flow.
Es ist ein Kreislauf… es ist Bewegung…
und in dir tauchen Bilder auf:
Die Bäume, die ihre Blätter verlieren, um im kommenden Frühling neu auszutreiben…
Die Vögel, die sich spielerisch vom Wind treiben lassen ~ und die Luftströmung zum Gleiten nutzen…
Das Feuer, das verbrennt, um Wärme zu erzeugen… und im Spirituellen für Transformation & Erneuerung steht…
Ja, es ist einfach ein natürlicher Rhythmus… aus deiner ursprünglichen Natur heraus…
Du hörst deine Innere Stimme aus dir erklingen:
„Bist du bereit, dich dem Flow uneingeschränkt hinzugeben? Dir selbst vertrauensvoll zu folgen? Und alles durch dich fließen zu lassen?“
Bist du dafür bereit?
Tool Tipp
Für die alltägliche Anwendung stell dir gerne vor, wie du als Erweiterung der Offenen & Ausgedehnten Wahrnehmung, dann einfach alles in dir fließen lassen kannst. Einfach durch dich durchfließen lassen.
(Noch freier als in Level 3 der Offenen & Ausgedehnten Wahrnehmung)
Stell dir vor, wie du selbst der Flow bist ~ in deiner ganzen Natur & alles durch dich fließt. Mit dir… durch dich… in dir… alles fließt ungehindert… vollkommen frei… voller Hingabe & Vertrauen.
Advanced:
Wenn du noch einen Schritt weitergehen möchtest, dann stell dir vor, dass wirklich alles DURCH DICH DURCHFLIESSEN kann.
Dass du einfach nichts festhältst. Unabhängig davon, ob es die Fülle in dir ist… oder ob es etwas ist, das im Außen auf dich zukommt. Du lässt alles vollkommen frei durch dich durchfließen. Du bewegst es durch dich. Kein Festhalten. Sondern durchfließen lassen…
Das ist Loslassen Next Level ~ besser gesagt Loslassen MasterNiveau! Und es ist der absolute Gamechanger!
Tipp:
Hier hätte ich noch ein wundervolles, dazu passendes Abenteuer für dich:
4 | Die Wege der Annahme
Der Raum der Möglichkeiten
Du bist noch voll geflasht… und ja, es fließt & fließt unaufhörlich… es kribbelt immer wieder… und du vibrierst auf so hoher Schwingung… es ist ungewohnt… und doch einfach nur genial!
Du weißt, du bist bereit. Bereit für das nächste Abenteuer. Für noch mehr Annahme.
Und du bist neugierig. So neugierig, was nun kommen mag.
Du atmest… tief ein & aus… und ja, wie gewohnt, lässt du beim Ausatmen ein paar laute Seufzer raus… du lächelst. Dies ist schon so normal für dich…
Und in dem Moment findest du dich in einem ganz besonderen Raum wieder. Er scheint unendlich zu sein. Keine Wände. Keine Decken… OMG, selbst kein Boden scheint unter dir zu sein… und doch, du stehst sicher, stabil, fest.
Die Luft um dich herum schimmert & flimmert… es ist absolut still hier.
Der Raum scheint leer zu sein… und doch ist er es ganz & gar nicht. Im Gegenteil: Er ist voll. Erfüllt von allen Möglichkeiten. Du kannst dies so stark wahrnehmen. Du spürst es… in allen Fasern…
Du schließt für einen Moment die Augen, um dich darauf einzulassen… auf die Stille… die Leere… die Fülle.
Du nimmst all das in dir auf… und lässt es durch dich (durch)fließen… du bist eins mit dem Raum. Und du nimmst auch seinen Flow wahr… der Raum ist nämlich nicht starr, sondern lebendig, fließend.
Du bist verbunden. Und in dem Moment erkennst du, ja, mit geschlossenen Augen, dass sich vor drei Portale erheben…
Jedes auf seine eigene Weise absolut magisch:
Das erste schimmert in einem warmen Rosé, sein Licht pulsiert wie ein Herzschlag… du fühlst, wie dein Herz im selben Rhythmus schlägt…
Das zweite ist ein tiefes, bodenloses Schwarz, das eine beruhigende Tiefe ausstrahlt… Es scheint leer zu sein & gleichzeitig wieder nicht… du spürst die Magie darin…
Das dritte leuchtet in erdigen Tönen, mit Wurzeln, die sich sanft ausbreiten und den Boden umarmen… Du fühlst die pure Geborgenheit & tiefe Liebe…
Ja, du spürst, wie jedes Portal etwas in dir anspricht.
Und du vernimmst ein leises Flüstern… eine Einladung:
„Öffne dein Herz.“
„Erlaube dir, nichts zu wissen.“
„Tauch ein in die Stille der Erde.“
Du bist die Heldin dieses Abenteuers. Du weißt, dass es kein Richtig oder Falsch gibt ~ nur das, was dich in diesem Moment ruft.
Ja, du spürst, dass sich hinter jedem Portal ein einzigartiges Geschenk verbirgt ~ ein Weg zur Annahme, der dich tiefer zu dir selbst führen wird.
Welchen Weg wählst du?
Daher, lege deine Hand auf dein Herz, atme tief ein und höre in dich hinein.
Welches Portal zieht dich an? Wo spürst du Resonanz?
Mit jedem Atemzug fühlst du dich näher bei dir… tiefer verbunden mit dir… im Flow… im Vertrauen… in Hingabe an dich.
Dein Blick wandert über die Portale, und langsam, fast wie von selbst, bewegt sich dein Körper in Richtung desjenigen, das dich ruft…
Du bist zurück… zurück aus deiner wundervollen Annahme.
Und du bist… zufrieden… nein, so viel mehr… in liebevoller Annahme für dich… für dein Sein.
Es ist, als hättest du dich so viel tiefer mit dir selbst verbunden. Im Einklang. Voller Offenheit. Voller Liebe. Voller Verständnis. Voller Mitgefühl.
Und du verstehst, auf so vielen Ebenen, was Annahme bedeuten kann. Bedeutet.
Wie großartig pure, echte, aufrichtige, tiefe Annahme ist. Und dass dies so viel mehr ist als Energy Work. Oder ein Tool. Oder was auch immer. Sondern eigentlich ein Lifestyle. Eine Selbstverständlichkeit. Etwas, das außer Frage steht. Etwas, das vollkommen normal ist ~ sein sollte.
Und ja, in dem Moment beschließt du, dies ab sofort genau so zu handhaben. Als Selbstverständlichkeit. Annahme zu jeder Zeit. In jedem Moment. Alles in dir. Um dich herum. Und dich selbst mittendrin. Annahme als die ultimative Power. Für Selbstliebe. Selfleadership. Selbstermächtigung. Und bewusste Manifestation.
5 | Zeitstrahl Kalibrierung
Die Wiederentdeckung deiner Ursprungsenergie
Du befindest dich in einem weiten, stillen Raum… vertraut & doch fremd. Es ist fast so, als würden sich hier 2 gegnsätzliche Ebenen treffen.
Die Luft um dich herum scheint zu pulsieren, wie das Ticken einer Uhr, doch es ist kein mechanischer Klang ~ nein, es ist natürlich… du begreifst es: Es ist der Herzschlag der Zeit selbst.
In dem Moment erscheint vor dir ein Strahl… magisch, kraftvoll, intensiv.
Es ist ein schimmernder, endloser Zeitstrahl. Dein Zeitstrahl.
Unzählige Goldtöne leuchten auf. Du wusstest gar nicht, dass es so viele Goldtöne gibt…
Du staunst… nicht nur über die Farben.
Sondern über diesen atemberaubenden Anblick.
Du hast die Zeit, deine Zeit, noch nie so betrachtet. So erfahren. So erlebt. Als Zeitstrahl… der bis in die Unendlichkeit reicht… scheinbar ohne Grenzen.
Und so voller Erinnerungen… voller Möglichkeiten… voller Energie.
Du spürst es, dies ist nicht einfach nur dein Zeitstrahl… sondern der pure, machtvolle Ausdruck dessen, was du jemals warst & sein wirst.
Es ist die Summe deines Seins.
Alle Varianten. Möglichkeiten. Dimensionen.
Es ist… fast zu groß, um es mit dem Verstand zu begreifen.
Du nimmst ein paar Atemzüge… seufzst beim Ausatmen… und lässt dich einfach mal auf den Anblick ein.
Ohne weiter darüber nachzudenken…
Du spürst, wie der Zeitstrahl dich einlädt, ihn zu berühren ~ nicht mit deinen Händen, sondern mit deinem Sein.
Und so trittst du näher…
du spürst, wie die Anziehung stärker wird. So viel kraftvoller. Intensiver.
Und du fühlst die Macht darin. Diese gigantische Macht, die darin liegt.
„Bist du bereit, diese Macht für dich anzunehmen?“ hörst du den Zeitstrahl flüstern.
Nein, eigentlich ist es kein Flüstern… denn die Worte scheinen direkt in dich projiziert worden zu sein…
„Es ist Zeit für eine Neukalibrierung.“ Auch diese Worte erscheinen einfach in dir…
und ja, du lässt dich darauf ein.
In dem Moment berührst du den Zeitstrahl ~ mit deinem Sein. Du weißt zwar nicht genau wie, aber du tust es… und wumms… bist du mit Zeitstrahl verbunden…
Er umgibt dich, fließt durch dich hindurch, verbindet dich mit deiner Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.
Du atmest… tief & laut… es ist so intensiv…
Und mit deinem nächsten Atemzug spürst du, wie goldenes Licht deinen Zeitstrahl durchflutet.
Dieses Licht löst alte Verstrickungen und blockierende Muster auf ~ sanft, liebevoll, wie Sonnenstrahlen, die Nebel vertreiben…
Während das Licht arbeitet, spürst du, wie Lasten von dir abfallen. Es ist, als ob du leichter wirst, freier, reiner.
Du lässt dich darauf ein… lässt das Licht einfach arbeiten… und fühlst einfach. Spürst dich selbst… inmitten des Lichtes. Inmitten der Freiheit… Weite…
Und dann, dann spürst du etwas Besonderes… tief in dir. Und doch nicht so tief…
Es ist ein Punkt in dir. Ein Ort, der sich vertraut anfühlt. Und den du scheinbar vergessen hattest…
Du checkst ein… du fühlst… du spürst… erinnerst dich.
Ja, das ist dein Ursprung.
Deine Ursprungsenergie. Die Essenz dessen, wer du wirklich & wahrhaftig bist.
Dieses Gefühl wird intensiver. Stärker. Breitet sich aus. Die Erinnerung… ja, sie kommt zurück. Alles pulsiert. Und pulsiert.
Du schwingst mit… du lässt die Erinnerung pulsieren… schwingen… stärker & intensiver werden. Du tauchst ein. Du lässt dich darauf ein. No matter what. Du bist… die Ursprungsenergie. Du bist die Essenz. Du bist hier.
Und in diesem Moment ist es so, als würde diese Macht in dir regelrecht explodieren wollen… austreten aus dir… und du lässt sie durch den Zeitstrahl fließen…
Du merkst, dass sich dadurch im Strahl etwas verändert… er pulsiert in deiner Frequenz… in deiner Ursprungsfrequenz… und klärt & reinigt sich… verändert sich… wird neu eingestellt… auf Harmonie, Einklang, Klarheit, Weisheit, Stärke, Macht, Magie, Liebe, Freude… und noch so viel mehr…
Da erscheinen wieder Worte in dir: „Du bist der Ursprung, der Fluss & das Ziel. Du bist die Macht, die Magie & die Balance. Du bist, was du aus dir machst… Du bist die Zeit, die Möglichkeit, der Raum. Du bist alles.“
OMG, diese Worte durchströmen dich wie eine Welle & pushen dich, als würden sie dich vorwärtstragen. Sie berühren jede Facette deines Seins & beflügeln sie.
Du nimmst sie & vertiefst sie. Denn du spürst so sehr, dass dies die tiefe Wahrheit ist.
Meditation
Komm zur Ruhe & lausche der geführten Meditation ~ dies ist eine Aktivierung.
Daher ist der Stil auch etwas anders. Sei offen & neugierig ~ und lass dich einfach auf die Erfahrung ein.
Embodiment
Die Power, die Magie, die Macht… all das pulsiert so stark in dir, dass du sie über den Körper ausdrücken musst.
Nicht nur, um sie manifestieren, sondern auch, um die Energie in Bewegung zu bringen… denn sie will bewegt werden. Du spürst es.
Und daher gib dem nach… sei intuitiv & lass die Energie in dir deinen Körper führen.
Was braucht er? Welche Bewegungen sind jetzt die richtigen?
Willst du die Energie aus dir in den Raum fließen lassen? Willst du die Macht & Magie in die Erde fließen lassen, um sie hier in deiner Realität zu verankern?
Willst du die Energie im Kreis bewegen ~ wie einen Strudel? Und nach oben & unten fließen lassen? Dich liebevoll einhüllen lassen? Und tragen lassen?
Willst du dich ausschütteln, um deine Zellen & Energiepunkte zu lockern, damit sie die Energie besser/leichter abspeichern können?
Willst du dich selbst sanft abklopfen? Und einfach einige Energiepunkte deines Bodies zu lösen, zu lockern, zu aktivieren?
Was darf es für dich sein? Wonach ruft dein Körper zum Verkörpern?
Du bist geflasht. Und doch ganz ruhig. Dein Embodiment hat all die Power deiner Energie für dich leichter verträglich gemacht… so, dass du dich besser daran gewöhnen kannst. An diese Intensität deiner Macht. An die Magie.
Ja, du hast gemerkt, dass es dich im ersten Moment etwas überfordert hat… dass es ziemlich viel, ziemlich intensiv, war.
Du hast dich trotzdem darauf eingelassen. Du bist stolz auf dich. Ja, du spürst diesen liebevollen Stolz in dir.
Du lächelst. Oh ja, was für ein Trip.
Du spürst nach… lauschst in dich hinein.
Dein Zeitstrahl ist… klar, rein, vollständig mit deiner Ursprungsenergie verbunden. Sie fließt unaufhörlich durch ihn. Du spürst die Macht. Die Magie. Den Raum an Möglichkeiten, der sich dadurch öffnet.
Und noch so viel mehr.
Du bist nicht einfach mehr Teil des Flusses… nein, du bist der Fluss. Du bist der Fluss der Zeit.
„Wow!“ das ist einfach nur genial.
Du hast dich verändert. Vollkommen. Und dann wieder doch nicht. Du lächelst. Ja, du begreifst… auf allen Ebenen.
Es ist einfach nur eine veränderte Sichtweise auf dich selbst.
Du siehst dich selbst in einem anderen Licht.
Kraftvoll. Stark. Machtvoll. Intensiv.
Göttlich. Menschlich.
Natürlich. Ursprünglich. Wahrhaftig.
Und in dem Moment wird es dir vollkommen klar:
„Darum geht es in der Annahme. In der tiefen, aufrichtigen, innigen Annahme.
Alles ist. Alles darf sein.
Weil ich einfach alles bin.“
Ja, du bist alles. Und deswegen ist alles auch willkommen.
Und mit diesen Worten endet dein Abenteuer.
Fürs erste.
Denn nun bist du an der Reihe, deine eigenen Erlebnisse zu schaffen.
In Annahme. In Liebe. In Verständnis.
Voller Macht. Magie. Weisheit.
Denn du bist vollkommen. Du bist perfekt.
Das ist deine Natur.
Lebe damit im Einklang & du bist immer in Annahme & Liebe.
6 | Bonus
Impulse & Inspiration
Erlaube dir einfach mal in nachfolgende Impulse einzutauchen. Lass dich inspirieren… darüber zu meditieren.
Stell dir vor, du hast einen liebevollen Raum, in dem du dich sicher & geborgen fühlst. Einen Raum, der dir Halt gibt & dich liebevoll umarmt. Einen Raum, der dir erlaubt, zu sein, wie du gerade willst.
Dieser Raum existiert in dir. Gib dir Raum, diesen Raum für dich zu erfahren. Lass diesen Raum in dir für dich da sein. Nicht nur zum Meditieren. Oder zum Sinnieren. Sondern als tiefer innerer Halt für dich ~ jederzeit. Dieser Raum ist die Annahme ~ auf der einen Seite. Und die Liebe auf der anderen.
Stell dir vor, wie du diesen Raum in dir nährst. Wie du ihn stärkst ~ einfach dadurch, dass du ihn regelmäßig aufsuchst. Dass du dich ihm vertrauensvoll hingibst… und dir darin erlaubst, alles zu sein. Oder auch nichts zu sein. Was auch immer für dich gerade wichtig ist.
Und wenn du magst, dann nimm nachfolgende Impulse her & gib dir Raum dafür…
Ode an die Dunkelheit
Die Dunkelheit ist in Wahrheit anders. Anders, als sie gerne dargestellt wird… denn sie ist ganz & gar nicht der Teil in uns, den wir ablehnen oder fürchten sollen. Wie in Superhelden-Filmen… Sie ist nicht der düstere, schlechte Teil in uns, den wir verbergen müssen.
Sie ist auch nicht der Teil in uns, den wir „erlösen“ müssen. Oder ans Licht bringen.
Nein, die Dunkelheit ist eigentlich der Bereich in uns, der uns so viel mehr Raum an Möglichkeiten eröffnet… hier befindet sich eigentlich die Chance, über uns selbst hinauszuwachsen, weil wir genau da die Freiheit, Weite & Offenheit finden, die wir uns im Licht ~ in unserem beleuchteten Leben ~ so oft nicht zugestehen… und nicht leben.
Ganz einfach, weil die Dunkelheit eben nicht durch Glaubenskonstrukten, Konditionierungen, Denkmuster etc. eingeschränkt ist… Sondern ein Ort der Freiheit ist. Der Wahrheit. Der Wahrhaftigkeit.
Sie ist der Raum, in dem du nichts sein musst. Keine Maske, keine Erwartungen, keine Rolle. Hier bist du einfach nur du ~ roh, echt, verletzlich und gleichzeitig unendlich stark.
In der Dunkelheit gibt es keine Begrenzungen, keine Konditionierungen, die dir sagen, wer du sein darfst und wer nicht. Es gibt keine Regeln, die dich an Ketten legen. Hier existiert kein „sollte“, kein „muss“. Sondern einfach nur Freiheit. Freiheit, zu fühlen, zu träumen, zu sein.
Es ist die Dunkelheit, die uns die Möglichkeit schenkt, so weit über uns selbst hinauszuwachsen. Denn wo das Licht oft nur den Teil von uns zeigt, den wir bereit sind zu sehen, ist die Dunkelheit grenzenlos. Sie eröffnet Räume, von denen du nicht einmal wusstest, dass sie in dir existieren.
Sie flüstert dir zu, dass alles möglich ist, dass du dich nicht an das halten musst, was die Welt dir beigebracht hat… sondern, dass da noch so viel mehr existiert…
Hier, in der Dunkelheit, findest du deine wahre Essenz. Du spürst die zarte Berührung deiner tiefsten Wünsche, deiner Träume und Sehnsüchte. Du kannst dich in deiner Verletzlichkeit zeigen, ohne Angst vor Urteil oder Ablehnung. Du kannst entdecken, was es bedeutet, wirklich lebendig zu sein, jenseits von Zwängen und Erwartungen…
Die Dunkelheit ist deine Verbündete. Sie hält den Raum für dich, in dem du dich vollkommen zeigen darfst. Sie ist der Ort, an dem Heilung beginnt, weil sie dich in deiner Ganzheit sieht ~ weil sie dich so sieht & so annimmt, wie du bist.
Sie ist in Wahrheit der liebevolle Bereich in dir, in dem du absolut uneingeschränkt du selbst sein kannst.
Und hier ist es Zeit, zu erkennen, dass deine Annahme der Dunkelheit dein ganz persönlicher Akt der Liebe ist. Ein liebevolles Ja zu allem, was du bist. Und zu allem, was du sein möchtest. Ein Ja zu deiner Freiheit, deiner Weite, deiner Offenheit & zu all den Möglichkeiten, die dir dieser wundervolle Raum eröffnet… Möglichkeiten, die du dir (vielleicht noch) gar nicht vorstellen kannst…
Veränderung ist deine Natur
Erlaube dir, größer zu träumen, zu denken, zu erfahren…
Verarbeite nicht mehr die Themen an sich, sondern nimm Größeres her. Wie zB Veränderung als deine menschliche Natur.
Vielleicht magst du ja darüber meditieren? Dich auf eine Erfahrung, ein Erlebnis, einlassen, das dir die Veränderung als deine Natur verinnerlicht…
Vielleicht magst du da ja eine Kombination aus all den Meditationen zur Annahme für dich zusammenstellen? Mit Erlaubnis, mit dem Lösen von Verstrickungen & all den Stories drumrum, mit dem Durchfließen lassen ~ dazu noch die Öffnung des Herzens, das Einlassen auf die Leere, die all die Möglichkeiten offenbart, und die Verbindung zur Erde…
Vielleicht magst du deine eigenen Reisen entwerfen? Und in dich gehen. In deine Dunkelheit, um dich selbst darin vollkommen frei zu erfahren.
Vielleicht willst du noch so viel weiter, größer & offener werden…
Was auch immer du willst, erlaube es dir. Ehre es. Und tu es.
Dies ist dein Leben. Dies ist dein Abenteuer. Du allein hast die Macht darüber, es so zu gestalten, wie du möchtest. Und du hast alle Tools dafür, das eigentlich ziemlich easy, effizient & mit Spaß zu machen. Also, leg los! Mach dein Ding!
Bonus Abenteuer | Ehren & Empfangen
Dies ist nicht einfach eine Fortsetzung der bisherigen Reise ~ es ist ein Schlüssel zur tiefsten Form der Hingabe & Selbstannahme.
Dieses Abenteuer wird nicht einfach nur ein „weiteres Kapitel“ ~ oh nein, es wird eine tiefe Initiation in dein eigenes Sein.
Ehren als die bewusste Entscheidung, alles anzunehmen und in Liebe zu halten.
Empfangen als die heilige Kunst, das Universum durch dich hindurchfließen zu lassen.
Und es geht so viel weiter als alles, was du dir darunter vorstellen kannst…
Ehren | Die Rückkehr zu deinem Heiligen Sein
Du bist bereit. Ein kurzer Check-in… Erlaubnis: Check. Verknüpfungen gelöst: Check. Fließen lassen: Check. Verbundenheit: Check.
Ja, du spürst die Offenheit, die Freiheit, die Weite… du bist bereit. Bereit für ein ganz besonderes Abenteuer. Du weißt es. Du fühlst es. Du spürst es mit jeder Faser deines Seins. Es wird außergewöhnlich. Und es wird noch eine Ebene tiefer gehen…
Du atmest… bewusst & tief. Einen Moment lang schließt du deine Augen. Du machst dich innerlich bereit.
Für den Sprung. Den Sprung in die Tiefe…
Alles in dir vibriert ~ voller Vorfreude. Voller Tatendrang. Voller Neugierde.
Es ist, als würdest du gerade an der Grenze stehen, zwischen dem Bekannten und dem, was dahinter liegt. Eine weitere, tiefere Ebene.
Und dann… dann springst du… Stille. Weite. Ewigkeit.
Dein Herz schlägt… du spürst es. Du hörst es. Es ist, als würde es den ganzen Raum erfüllen…
Du blickst dich um… du befindest dich in einer grenzenlosen Weite…
Keine Mauern, kein Horizont. Nur ein Raum aus sanft schimmernder Dunkelheit, durchzogen von funkelnden Lichtfäden. Es ist, als würdest du inmitten eines lebendigen Kosmos stehen ~ einem Universum, das nichts anderes ist als… du selbst.
Und du lässt dich darauf ein… auf das Fühlen, das Spüren, das Erleben.
Du bist hier. Du bist das Universum.
Und dann beginnt es.
Plötzlich steigen überall sanft Lichtkugeln aus dem ganzen Raum empor… jede einzelne Kugel ist ein Teil von dir.
Du siehst sie, spürst sie, erkennst sie.
Eine Kugel leuchtet in tiefem Blau. Sie trägt deine Träume in sich, deine Wünsche, deine Sehnsüchte. Jene, die du verwirklicht hast ~ und jene, die du für unmöglich gehalten hast…
Eine andere strahlt in sanftem Gold. Sie trägt deine Gedanken, jeden flüchtigen Einfall, jede Idee, jeden Zweifel, jeden Geistesblitz, der dich je berührt hat…
Eine Lichtkugel erstrahlt in wundervollem Grün. Sie trägt deine Emotionen… all jene, die du jemals gefühlt hast… die du durch dich hast fließen lassen…
Eine vibriert in dunklem Violett. Sie hält deine Schatten ~ alles, was du je verurteilt, verdrängt, vergessen wolltest… und ja auch jene, die du schon liebevoll angenommen hast…. Und jetzt, in diesem Raum, strahlen sie alle zusammen mit einer unerwarteten Schönheit.
Eine Kugel schimmert in leuchtendem Rot. Sie enthält all deine Entscheidungen. Jedes Ja, jedes Nein. Jede Kreuzung, an der du jemals gestanden hast… jede Wahl, die du jemals getroffen hast ~ oder auch nicht getroffen hast.
Und dann ist da eine Kugel, die heller leuchtet als alle anderen. Sie ist das pure, unverfälschte Sein. Das, was dich ausmacht, jenseits aller Geschichten. Deine pure Essenz. Deine Wahrhaftigkeit.
All diese Kugeln ~ all diese Facetten ~ sind du.
Und dann flüstert eine Stimme, tief und vertraut:
„Alles, was du bist, verdient es, geehrt zu werden. Nicht, weil es vollkommen ist. Nicht, weil es nützlich ist. Sondern weil es existiert.“
Die Worte durchströmen dich wie eine warme Welle… alles fließt, alles vibriert, alles kribbelt…
Sie erreichen dein Herz, deine Seele, deinen Körper…
Und du spürst… die tiefe Wahrheit darin:
Ehren ist nicht einfach etwas, das du tust. Es ist etwas, das du fühlst.
Ehren ist nicht einfach nur eine Entscheidung. Es ist eine Wahrheit.
Ehren bedeutet, dich in deiner Ganzheit zu sehen ~ und nichts mehr auszugrenzen.
Ja, dies ist der Moment, in dem du dich selbst in deiner Ganzheit erkennst… und ehrst.
In dem Moment formt sich unter die ein Kreis aus goldenem Licht.
In seinem Zentrum steht ein leuchtender Altar ~ nicht für eine Gottheit im Außen, sondern einzig & allein für DICH.
Und ja, jetzt ist es an der Zeit… Dich ganz bewusst zu ehren.
Zeremoniell.
Du legst liebevoll eine Lichtkugel nach der anderen auf den Altar.
Deine Gedanken. Deine Emotionen. Deine Wünsche. Deine Schatten. Deine Entscheidungen.
Jede Facette deines ganzen Seins.
Und mit jeder Kugel, die du dort platzierst, flüstern die Stimmen dieses unendlichen Raums:
„Ich ehre dich.“
„Ich ehre dich.“
„Ich ehre dich.“
Du betrachtest die aufgereihten Kugeln auf dem Altar liebevoll. Du spürst es… du fühlst es. Wie sich etwas in dir bewegt. Verändert.
Es ist, als würde sich in dir eine Art von Trennung aufheben.
Du spürst, wie immer mehr in dir fließt. Unaufhaltsam. Stark. Intensiv. Und dabei so unglaublich liebevoll…
Du gehst zu jeder einzelnen Kugel, berührst sie sanft & sagst laut:
„Ich ehre dich!“
In dem Moment, in dem du dies aussprichst… zerfließt die Kugel & löst sich in Goldstaub auf, der sich mit dir vereint.
Du nimmst ihn liebevoll an.
Du nimmst ihn in dir auf.
Und mit jeder Kugel, die du so in dir aufnimmst, wirst du erfüllter & erfüllter.
Du spürst es so tief in dir. Du fühlst es… du findest keine Worte, weil es dafür keine gibt.
Doch du ehrst dieses Fühlen. Du ehrst das Spüren. Und du ehrst es, dass es keine Worte gibt.
Du merkst, wie sich all das in dir ausbreitet. Mehr & mehr.
Wie dein ganzes Sein vibriert. Schwingt. Kribbelt.
Es ist, als würdest du plötzlich in einer ganz anderen Frequenz schwingen…
Und du begreifst ~ auf allen Ebenen & mit allen Facetten:
Ja, es gibt nichts mehr zu trennen. Zu verstecken. Zu verleugnen. Oder sonstwie auszugrenzen.
Du bist ganz.
Und du erkennst: Du warst immer ganz.
Visualisierung | Meditation
Du machst es dir bequem… so, wie es gerade für dich passt… wie es angenehm ist… und du nimmst ein paar tiefe Atemzüge… und wenn du magst, dann lass gerne wieder ein paar Laute ertönen, wenn du ausatmest.
Lass dich tiefer & tiefer in deine Entspannung fallen… öffne dich… weite dich… dehn dich aus… ganz so, wie es für dich angenehm ist… lass alles in dir weich werden… lass alles in dir fließen… ganz so, wie du es schon aus all den anderen Meditationen & Visualisierungen kennst… lass dich hineinfallen…
Und nimm den ganzen Text als deine ganz spezielle Meditation… lass all das tief in dir wirken… das Ehren… die Lichtkugeln… der Altar…. das tiefe Spüren & Fühlen. Tauche tief ein… und erlebe die Visualisierung in dir.
Embodiment
Zum Verkörpern lade ich dich ein, ganz einfach auf deinen Body zu hören. Was braucht er gerade? Wie will er das Erlebte gerade ausdrücken? Wie will er dies verkörpern?
Empfangen | Die Kunst, dich für das Leben zu öffnen
Du bist noch geflasht ~ volle Kanne. Das Erlebte, das Ganzsein… das Ehren. Es vibriert noch immer in dir. Du hast deinen Körper bewegt… um die Vibration zu „verarbeiten“… um die pure, intensive Energie zu verkörpern. Und du vibrierst immer noch. Du lächelst… und ehrst das Gefühl. Ehrst das Vibrieren.
Und da beginnt der Altar vor dir zu pulsieren. Das goldene Licht verändert sich… es fängt an, sich zu bewegen… zu fließen. Auf dich zu. Genau so, wie der Goldstaub der Lichtkugeln in dich geflossen ist, so fließt nun auch das magische Licht des Altars in dich…
Ein sanfter, unaufhaltsamer Strom, der sich durch den Raum bewegt… ganz so, als hätte er nur auf diesen Moment gewartet..
Und du spürst es… du fühlst es… ganz tief in dir… ein leichtes Ziehen im Herzen… eine feine Vibration in deinen Händen… ja, deine Handinnenflächen kribbeln…
Das Universum wusste es schon lange, was für dich bestimmt ist… doch erst jetzt, in diesem Moment, bist du bereit zu empfangen.
Du zögerst ~ innerlich. Bist du bereit, wirklich zu empfangen?
Vor dir erscheint wie aus dem Nichts eine zarte, schwebende Schale ~ aus purem Licht geformt. Magisch. Wunderschön. Leer.
Ja, sie ist vollkommen leer. Wartend. Bereit.
„Dieses Gefäß bist du“, flüstert eine sanfte Stimme. „Und du allein entscheidest, wie weit du dich öffnest.“
In diesem Moment verändert sich etwas… du spürst es. Du fühlst es… Spannung. Doch nicht unangenehm ~ sondern so eher Vorfreude. Neugierde.
Du lässt es in dir fließen… und lässt dich darauf ein. Kompromisslos. Bereit. Offen.
Und da beginnen goldene Tropfen aus der Dunkelheit zu fallen ~ ein sanfter, goldener Lichtregen, der direkt auf deine Schale zuströmt.
Doch mit jedem Tropfen, der sich der Schale nähert, geschieht etwas Merkwürdiges. Manche Tropfen verschwinden einfach in der Luft. Manche prallen ab… doch nur ganz wenige bleiben wirklich in der Schale.
Eine Zeitlang schaust du einfach zu… und dann, ja, dann verstehst du es:
Empfangen ist keine passive Handlung. Es ist eine Entscheidung. Ein Akt der tiefsten Hingabe.
Ja, du hast die letzten Jahre lang gelernt, Dinge loszulassen ~ aber hast du jemals gelernt, wirklich zu empfangen?
Woah! Dir geht ein Licht auf…
Und du lässt dich darauf ein… auf das Spüren & Fühlen dessen, was gerade hier vor sich geht.
Auf das, was sich gerade in dir rührt & bewegt.
Auf die Erkenntnisse, die in diesem Moment in dir entstehen…
Empfangen heißt nicht nur, die Hände auszustrecken. Es heißt, sie wirklich zu öffnen.
Empfangen heißt nicht nur, Ja zu sagen. Es heißt, das Ja in dir zu spüren… in allen Ebenen & in deinem ganzen Sein.
Empfangen heißt nicht nur, dass etwas zu dir kommt. Es heißt, dass du es auch halten kannst.
Und genau hier beginnt deine wahre Prüfung.
Und du bist bereit. Sowas von!
Du könntest dies laut hinausschreien! ~ Und wenn du magst, dann tu es! Schrei es hinaus!
„Ehre den Drang. Ehre deinen Wunsch. Ehre dich selbst.“ hörst du deine Stimme aus deinem Inneren ~ weich, sanft & doch unaufhaltsam.
Und dann geschieht es:
Der Lichtregen verstärkt sich. Mehr & mehr goldene Tropfen fallen aus der Dunkelheit.
Doch dieses Mal verschwindet nichts. Jedes Licht, das auf dich trifft, dringt in deine Schale ein.
Die Schale füllt sich… und es ist ein absolut beeindruckender Anblick!
Dein Körper beginnt zu summen.
Wärme breitet sich in dir aus ~ zuerst in deinem Brustkorb, dann in deinem Bauch, dann in jeder Zelle deines Seins.
Du spürst es. Du fühlst es. Das Summen & Vibrieren. Das Kribbeln.
Du spürst, wie sich all das in ausbreitet ~ und dich erfüllt.
Du spürst, dass es sicher ist, zu empfangen.
Dass das Universum dir nicht nur gibt, sondern dass du es auch halten kannst.
Du fühlst, wie sich alles in dir öffnet ~ einfach als ganz natürlicher Zustand deines Seins.
Jede Facette, jede Ebene, jede Zelle… alles öffnet sich bereitwillig fürs Empfangen.
Und du hörst tief in dir deine Innere Stimme:
„Empfangen ist nicht einfach nur etwas, das du tust. Es ist etwas, das du bist.“
Und du lässt diese Worte in dir wirken. Du lässt sie einfließen. Du empfängst sie. Und du kannst sie halten.
Du bist das reine, pure Empfangen… es ist deine Natur. Es ist dein Sein.
In dem Moment erhebt sich die Schale… und schwebt über deinem Kopf.
Und dann, ja dann geschieht etwas Unglaubliches:
Das Licht in der Schale… die ganze Fülle darin… beginnt überzufließen.
Es ist nicht nur so, dass die Schale den Regen empfängt & aufnimmt… sie lässt ihn auch überfließen…
und es strömt regelrecht…
Und da erkennst du es… nein, du begreifst es, und zwar auf so vielen Ebenen:
Empfangen bedeutet, dass du zum Kanal wirst.
Dass du nicht nur nimmst, sondern so voll wirst, dass du überfließt. Und dass du, wenn du überfließt, immer mehr empfängst. Dass du nicht leer werden kannst…
Empfangen bedeutet, dass du es in deinem Körper halten kannst.
Dass du Raum schaffst, um es in dir fließen zu lassen ~ und um es überfließen zu lassen.
Dass du den Raum hältst & den Fluss nicht abwürgst… sondern es immer weiterfließen lässt.
Empfangen bedeutet, dass du nicht länger fragst, ob du würdig bist.
Weil du spürst, dass du es immer warst. Weil du weißt, dass du würdig bist. Immer.
No matter what.
Weil Empfangen nichts mit Verdienen zu tun hat ~ sondern dein Ur-Zustand ist.
Du lässt all das in dir wirken… tief einfließen…und ja, überfließen.
Denn du ehrst diese Erkenntnisse. Du empfängst diese Erkenntnisse.
Und lässt sie überall einfließen, um sie in dir zu verankern.
In diesem Moment verschmilzt die Schale mit dir… Ja, du bist das Gefäß. Du warst es schon immer.
Und jetzt, ja, jetzt ist dir dies bewusst.
Und du nimmst es an. Voller Selbstverständlichkeit.
Visualisierung | Meditation
Du machst es dir bequem… so, wie es gerade für dich passt… wie es angenehm ist… und du nimmst ein paar tiefe Atemzüge… und wenn du magst, dann lass gerne wieder ein paar Laute ertönen, wenn du ausatmest.
Lass dich tiefer & tiefer in deine Entspannung fallen… öffne dich… weite dich… dehn dich aus… ganz so, wie es für dich angenehm ist… lass alles in dir weich werden… lass alles in dir fließen… ganz so, wie du es schon aus all den anderen Meditationen & Visualisierungen kennst… lass dich hineinfallen…
Und nimm den ganzen Text als deine ganz spezielle Meditation… lass all das tief in dir wirken… das Empfangen… die Erkenntnisse… die Erlebnisse… die Schale… das Überfließen… das tiefe Spüren & Fühlen. Tauche tief ein… und erlebe die Visualisierung in dir.
Embodiment
Und wenn du magst… wenn es dein Körper gerade braucht… dann lass ihn alles verkörpern.
Höre auf ihn, welche Bewegungen er gerade braucht & will.
Vielleicht will er auch einfach nur das Kribbeln & Vibrieren zu Ende spüren? Lass dich einfach darauf ein.
Alles ist richtig, alles ist perfekt!
Die Magie der Verbindung
Und jetzt stehst du hier. In deinem tiefen Empfangen. In deinem genialen Zustand des Empfangens. Bereit, den Raum zu halten. Bereit, den Raum zu ehren. Bereit, das Empfangen zu ehren.
Und ja, du weißt ganz genau, dass es jetzt um die Verbindung geht. Um das Zusammenführen von Ehren & Empfangen.
Ja, es ist dir vollkommen klar, dass diese beiden zusammengehören.
Und du stehst hier, inmittten von Licht & Dunkelheit, von Weite & Stille… von allem, was du je geehrt & empfangen hast.
Die Energie um dich summt… der Raum um dich pulsiert… alles ist in Vibration… lebendig, pulsierend, erwartungsvoll…
Du spürst es. Du fühlst es. Da kommt noch was… Da kommt die geniale Vollendung. Und du atmest… tief & laut. Ja, du bist bereit.
In dem Moment, in dem du dies entscheidest, beginnt der Raum sich zu bewegen…
Nicht chaotisch oder unkontrolliert… sondern vielmehr in einem uralten, heiligen Rhythmus.
Erneut erscheint ein Kreis aus goldenem Licht. Er schwebt sanft über dem Boden… du nimmst Harmonie wahr… vollendete Harmonie… Einklang, Gleichklang… und uralten Flow. Ewigen, uralten, heiligen Flow.
Auf der einen Seite siehst du das Ehren ~ die leuchtenden Fragmente deines Seins, jede Facette, die du je geehrt hast, jede Wahrheit, die du anerkannt hast.
Auf der anderen Seite siehst du das Empfangen ~ das Licht, das in dich geflossen ist, die Ströme der Liebe, die du aufgenommen, gehalten und ausgeweitet hast.
Du lächelst ~ du spürst die beiden Seiten als wären sie eins. Und genau dann geschieht es… als hättest du es gerade initiiert.
Die beiden Seiten beginnen sich aufeinander zuzubewegen.
Langsam.
Unaufhaltsam.
Magnetisch.
Und als sie sich berühren ~
explodiert das Licht in tausend goldene Funken.
Die sich über dich ergießen.
Du spürst, wie sich das goldene Licht in dir ausbreitet. Ehren & Empfangen ~ gemeinsam, vereint.
Wow! Was für ein Anblick. Was für ein Feeling. Du tauchst ein… noch tiefer. Noch offener. Noch weiter.
Du erlebst es. Du erfährst es. Du spürst es auf allen Ebenen. Und fühlst es in jeder Faser deines Seins.
Es ist… außergewöhnlich. Intensiv. Und dabei so sanft & liebevoll.
In dir entstehen Bilder… Emotionen… Gedanken…
Ehren ist Empfangen. Denn indem du etwas wahrhaft ehrst, bist du bereits offen dafür, es zu empfangen.
Empfangen ist Ehren. Denn indem du etwas in dich aufnimmst, gibst du ihm die höchste Anerkennung.
Es gibt keinen Unterschied mehr. Es ist der ewige Kreislauf des Seins.
Und in diesem Moment, da explodiert in dir die Erkenntnis:
Du bist dieser Kreis.
Du bist das Ehren. Du bist das Empfangen. In Harmonie. In Einklang. In der Ganzheit.
Dein Sein ist das Empfangen. Dein Sein ist das Ehren.
All das ist nichts, das von außen kommt. Es ist das, was immer schon in dir war. Was in dir fließt. Was durch dich fließt. Und aus dir überfließen darf.
Du nimmst wahr, wie sich die restlichen Funken des Kreises auf dich niederregnen… wie sie sanft über deinen Kopf fließen… deine Schultern berühren… hinabfließen über dein Herz in deinen Bauch… und von dort weiter bis zu deinen Füßen. Du bist erfüllt. Du bist nun das lebendige Symbol von Ehren & Empfangen…
Du trägst es nicht einfach nur in dir ~ du bist es & strahlst es aus.
Du bist der personifizierte Zustand von Ehren & Empfangen.
Dein Sein ist das Ehren & das Empfangen… und du spürst, vielleicht zum ersten Mal in deinem Leben, pure, grenzenlose Vollkommenheit. Ja, du bist vollkommen.
Kannst du dies ehren? Kannst du dies empfangen?
Visualisierung | Meditation
Du machst es dir bequem… so, wie es gerade für dich passt… wie es angenehm ist… und du nimmst ein paar tiefe Atemzüge… und wenn du magst, dann lass gerne wieder ein paar Laute ertönen, wenn du ausatmest.
Lass dich tiefer & tiefer in deine Entspannung fallen… öffne dich… weite dich… dehn dich aus… ganz so, wie es für dich angenehm ist… lass alles in dir weich werden… lass alles in dir fließen… ganz so, wie du es schon aus all den anderen Meditationen & Visualisierungen kennst… lass dich hineinfallen…
Auch hier wieder: Nimm den ganzen Text als deine ganz spezielle Meditation… lass all das tief in dir wirken… jedes tiefe Erlebnis im Text… das tiefe Spüren & Fühlen. Tauche tief ein… und erlebe die Visualisierung in dir.
Embodiment
Und hier ebenfalls: Achte auf deinen Körper & lass ihn all das ausdrücken!
Genau so wird es in deiner Realität manifestiert. So verankert es sich tatsächlich auf allen Ebenen in dir!
Und du kannst es leben. Ehre das Embodiment. Und empfange den Ausdruck deines Körpers!
Portal 1
Das Yin-Herz öffnen
Du trittst durch das roséfarbene Portal und spürst sofort, wie dich eine sanfte Wärme umgibt. Du fühlst sich umgehend umsorgt, gehalten, sicher & geborgen… geliebt.
Der Boden unter deinen Füßen ist weich, wie Moos, das sich unter jedem Schritt nachgibt. Vor dir öffnet sich ein Raum, der in einem goldenen Rosélicht pulsiert ~ ein Rhythmus, der wie ein Herzschlag klingt… du merkst es: Es ist dein Herzschlag. Dein Rhythmus.
Sanft legst du deine Hand auf dein Herz & lauschst einen Moment lang diesem gemeinsamen Rhythmus… Du bist im Einklang. Mit dir. Mit dem Raum.
Als du dich umblickst, da siehst du es: Ein Herz aus Licht. Es schwebt in der Mitte des Raumes.
Es ist groß und strahlend, jede Facette glitzert wie ein Kristall im Sonnenlicht… und es zieht dich magisch an.
Mit jedem Schritt, den du näher kommst, spürst du, wie etwas in dir weicher wird ~ eine sanfte, warme, liebevolle Präsenz, die jede Anspannung auflöst…
Weich, sanft & entspannt lässt du dich auf dem Boden nieder… er ist so bequem…
Meditation
Du machst es dir bequem… so, wie es gerade für dich passt… wie es angenehm ist… und du nimmst ein paar tiefe Atemzüge… und wenn du magst, dann lass gerne wieder ein paar Laute ertönen, wenn du ausatmest.
Lass dich tiefer & tiefer in deine Entspannung fallen… öffne dich… weite dich… dehn dich aus… ganz so, wie es für dich angenehm ist… lass alles in dir weich werden… lass alles in dir fließen… ganz so, wie du es schon aus all den anderen Meditationen & Visualisierungen kennst… lass dich hineinfallen… in das, was dich hier erwartet…
Und nun stell dir vor, wie aus dem schwebenden Lichtherz ein Strahl auf dich zukommt und direkt in dein Herz fließt… spüre, wie dein Herz darauf reagiert… wie es angeregt wird… wie es resoniert…
und wie beide Herzen im selben Takt schlagen… du kannst es fühlen… spüren…Gleichklang… Einklang… und es ist eine so wundervolle Verbundenheit…
Du lässt dich darauf ein… und nun stell dir vor, wie sich dein Herz öffnet ~ wie eine Blume, die ihre Blütenblätter öffnet, um sich der Sonne zu präsentieren… mit jedem Atemzug, den du machst, öffnet sich dein Herz mehr & mehr… es entfaltet sich wie Blütenblätter in Rosé… in Rot… in weiß… in gold… in welcher Farbe auch immer du dein Herz wahrnimmst… und es strahlt so hell!
Spüre nun, wie sich dieses wundervolle helle Licht aus deinem Herzen ausbreitet… durch deinen Brustkorb in deinen ganzen Körper… es erreicht jede Energieebene, jede Zelle, jede Faser… bis du vollständig erfüllt bist… mit diesem hellen, wundervollen, liebevollen Licht.
Du tauchst ein… ganz tief… lässt dich hineinfallen in die Energie… in die Liebe… in das Licht… und lässt alles los… du gibst dich hin… voller Vertrauen…
du öffnest dich mehr & mehr… du öffnest dein Herz mehr & mehr…
Als du in der Tiefe des Lichts eine Stimme vernimmst: „Alles, was du bist, ist Liebe. Alles, was du erlebst, darf angenommen werden. Es gibt nichts, was ausgeschlossen ist. Dein Herz ist weit genug, alles zu umarmen.“
Du spürst, wie sich diese Worte in dir bewegen… wie sie fließen… und alles erreichen… all das erreichen, was gerade so hell leuchtet… und dich auf eine Art & Weise durchströmen, die einfach magisch ist…
Sie lösen alle Widerstände, alle Zweifel… alle letzten Anspannungen… Dein Herz ist offen, weit, unendlich.
Und du umarmst diese Offenheit, die Weite, die Liebe… dich selbst.
Dies eröffnet dir eine vollkommen neue Perspektive… Annahme in jedem Blick. Liebe in jedem Blick. Offenheit in jedem Blick.
Du tauchst ein… noch mehr… und du beschließt, diese Offenheit, Liebe, Annahme & Weite in deinem Herzen zu tragen… und zwar nach außen zu tragen… in jedem Moment deines Seins.
Und als du dies beschließt, da erwachst du aus deiner Meditation… mit offenem Herzen. Und du spürst etwas in dir… Bewegung…
AUDIO | Geführte Meditation (Open End)
Embodiment
Langsam stehst du auf… immer auf dich selbst achtend… was ist gerade in Bewegung? Was möchte genau jetzt bewegt werden?
Vielleicht möchtest du die Arme weit ausstrecken, so, als würdest du die ganze Welt umarmen? Dich vielleicht dabei drehen? Oder auch einfach nur ein bisschen schwingen?
Lausche nach innen & lass dich von der Energie deines offenen Herzens leiten. Wie kannst du diese Offenheit für dich verkörpern? Was brauchst du dafür? Was braucht dein Body dafür?
Lass das wundervolle Licht deines Herzens in jede Bewegung miteinfließen…
Yoga Pose:
Supported Fish Pose (Matsyasana): Leg dich auf den Rücken, platziere ein Kissen oder einen Block (der Länge nach) unter deinen oberen Rücken. Ein Block sollte zwischen deinen Schulterblättern liegen, ein weiterer kann deinen Kopf stützen, wenn du magst.
Lehn dich langsam zurück, damit dein Oberkörper sanft über die Stütze sinkt. Lass deine Arme seitlich ausgebreitet ruhen (Handflächen zeigen nach oben). Dein Beine kannst du ausstrecken oder in eine andere Position bringen, was für dich richtig & stimmig ist.
Diese Pose öffnet dein Herz und deinen Brustkorb, sodass du den Atem frei fließen lassen kannst.
Schließ deine Augen und nimm ein paar tiefe Atemzüge. Spüre, wie sich dein Brustkorb mit jedem Atemzug öffnet und weitet.
Lass die Schwerkraft wirken. Spüre, wie dein Körper von der Stütze gehalten wird, und gib dich diesem Gefühl der Unterstützung hin.
Bleibe 3–5 Minuten (oder länger, wenn es sich angenehm anfühlt) in der Pose.
Um die Pose zu verlassen, rolle dich langsam zur Seite und komme in eine bequeme Sitzposition zurück. Spüre einen Moment nach. Nimm die Öffnung in deinem Brustkorb und die Leichtigkeit in deinem Herzen wahr.
Nach der intensiven Embodiment-Session setzt du dich wieder hin und tauchst nocheinmal ganz tief in dein Spüren hinein… Du nimmst wahr, was sich verändert hat… was fließt… was sich geöffnet hat.
Und du spürst diese wundervolle Weite, die geniale Offenheit & die unendliche Liebe, die in dir pulsiert.
Dein Herz ist nun der offene Raum, der alles umarmt ~ deine Schatten, deine Ängste, deine Zweifel und deine Hoffnungen.
Sag dir laut oder leise:
„Mein Herz ist weit. Mein Herz ist Liebe. Mein Herz ist Annahme.“
Wenn du bereit bist, dann klatsche einfach in die Hände & du kehrst zurück in den Raum der Möglichkeiten… mit all den 3 Portalen.
Nimm wahr, was sich in dir verändert hat. Lass es dich so richtig bewusst werden ~ dein Herz ist weit, frei, offen… und bereit für alles, was kommt.
Portal 2
Die Kunst des Nicht-Wissens
Du stehst vor dem tiefschwarzen Portal. Es scheint zu pulsieren, als würde es deinen Herzschlag widerspiegeln ~ langsam, tief, beständig. Eine seltsame Ruhe breitet sich in dir aus, gepaart mit einer leisen Faszination…
Ja, du spürst es. Dies ist deine Wahl… du willst es. Du willst es erfahren.
Das Portal lädt dich ein, tiefer zu gehen. So viel tiefer.
Und zwar, nicht in eine Welt des Wissens oder der Antworten, sondern in eine, die frei von Erwartungen ist… frei von allem ist.
Ein Raum, der nichts von dir verlangt ~ außer deiner Hingabe…
Mit einem tiefen Atemzug trittst du hindurch. Die Welt um dich herum verblasst in Dunkelheit… alles um dich herum verschwindet… wird tiefschwarz.
Auch der Boden unter deinen Füßen verschwindet.
Doch du fällst nicht. Nein, du wirst getragen… von der Dunkelheit, die dich umgibt wie ein warmer, samtener Mantel.
Und ja, du lässt dich in diese Dunkelheit hineinfallen… wie in eine liebevolle Umarmung.
Du spürst die Leere darin… und doch, es ist eigentlich keine Leere: Denn es ist eigentlich so viel mehr die Fülle an Möglichkeiten.
„Eigentlich ist es nur die Abwesenheit von Einschränkung…“ denkst du dir… und lächelst dabei.
Ja, diese Dunkelheit, diese Leere, dieses Nichts, ist im Grunde ALLES… und zwar in Weite, Offenheit, Freiheit, Möglichkeiten…
Du lässt dich noch mehr hineinfallen… es gefällt dir. Einfach mal nichts tun zu müssen. Und auch nichts wissen zu müssen…
Denn hier musst du nichts wissen, nichts tun… nichts planen, nichts durchdenken, nichts analysieren… oder irgendwelche Verknüpfungen herstellen… du lächelst erneut.
Ja, das ist so herrlich erfrischend…
Hier gibt es keine Ablenkungen, keine Beeinflussung, keine Kontrolle… nur dich & die Stille der Dunkelheit.
Hier gibt es keine Erwartungen, keine To-Do’s, keine Anstandsregeln… nur dich & die liebevolle Umarmung der Leere.
Hier gibt es nur DICH.
In dem Moment spürst du es…. dieses „Hier gibt es nur Dich!“
Du spürst deine Freiheit… deine Lebendigkeit… deine Essenz… deine Natur… deinen Ursprung…
Ja, du fühlst die Verbindung zu dir selbst…
Du fühlst… dich selbst.
Du spürst… dich selbst.
Du erfährst… dich selbst.
Und zwar so sehr… in Freiheit & Liebe. Es ist… nein, du kannst es nicht in Worte fassen. Aber du fühlst es… in jeder Faser deines Seins. Du spürst es… in jeder Zelle deines Körpers. Du erlebst es… mit allen Facetten.
Du tauchst noch tiefer ein…
Stille.
Ruhe.
Freiheit.
Grenzenlose Freiheit.
Weite.
Möglichkeiten.
Es ist, als würde diese Dunkelheit in dir etwas öffnen… einen Raum, in dem du alles ermöglichen kannst.
Und du erlaubst dir in diesem Moment, einfach einzutauchen… und nichts damit anzufangen.
Einfach gar nichts damit zu tun. Sondern das einfach nur zu erleben.
Dies ist das Geschenk dieses Raumes, der Dunkelheit.
Du brauchst nichts zu tun… sondern einfach nur zu sein.
In diesem Moment hörst du ganz sanft eine Stimme in der Tiefe:
„Die Dunkelheit ist der Anfang. In ihr liegt alles, was du bist, was du warst, was du je sein wirst ~ formlos, grenzenlos, frei. Erlaube dir, nichts zu wissen, nichts zu greifen, nichts zu kontrollieren. Erlaube dir, einfach zu sein.“
Diese Worte strömen wie eine Welle durch dich. Du spürst sie nicht nur in deinem Geist, sondern auch in deinem Herzen, deinem Körper, deiner Seele. Es ist, als würde jede Zelle deines Körpers darauf antworten ~ mit einem Kribbeln, einem Pulsieren, einer sanften Wärme…
Du gibst dich hin… diesen Empfindungen…
alles kribbelt, vibriert… du spürst es. Es ist, als ob dein ganzes Sein so sehr auf dieser Schwingung vibriert… Die Schwingung der Weite, der Stille, der Leere, der Fülle.
Du lässt dich mehr & mehr darauf ein.
Du schwingst mit… und so merkst du, wie du selbst den Raum einnimmst… diesen Raum an Möglichkeiten. Diesen Raum an Fülle.
Dir wird so sehr klar, wie genial die Dunkelheit ist… diese Stille… die Möglichkeiten… die Freiheit.
Dunkelheit ist dein Raum für all das, was du (noch) nicht greifen kannst… für all das, was noch auf dich wartet… für all das, was dich einfach nur SEIN lässt… nämlich DU SELBST.
Und wenn du magst, dann lädt dich die Dunkelheit, dieser geniale, liebevolle Raum, ein, einfach noch tiefer in dich zu gehen…
Meditation
Hier lade ich dich ein, on your own zu meditieren. Deine ganz persönliche Stille Meditation.
Ohne Vorgaben. Ohne Erwartungen. Ohne Führung.
Sondern einfach nur du & die Dunkelheit. Du & die Leere. Du & die Fülle an Möglichkeiten.
Mach es so, wie es für dich passt.
Embodiment
Stell dir vor, du kommst aus deiner Meditation… der wundervollen Erfahrung. Du öffnest deine Augen… du spürst noch die Weite, die Freiheit, die Fülle in dir… und du willst dies noch mehr fühlen, spüren… du willst es intensivieren.
Dann lass dich auf das Pulsieren der Energie in dir ein… du bist der Raum der Fülle… du bist der Raum der Leere… du bist der Raum der Dunkelheit… du bist der Raum, der nichts von dir verlangt…
wie möchte dein Körper das ausdrücken?
Folgende Stichworte habe ich für dich:
Der intuitive Fluss der Bewegungen.
Die Hingabe an die Energie.
Lass einfach alles los ~ Gedanken, Erwartungen, Kontrolle. Lass dich von der Dunkelheit bewegen, als wärst du ein Teil von ihr. Dance like nobody’s watching… oder mach einfach die Bewegung, die für dich genau jetzt das verkörpert, was du tief in dir spürst.
Yoga Pose:
Child's Pose (Balasana)
Knie dich auf die Matte, setze dich mit dem Gesäß auf die Fersen, und lasse den Oberkörper nach vorne sinken. Deine Stirn ruht auf der Matte oder einem Block/Kissen, die Arme kannst du nach vorne ausstrecken oder entspannt neben deinen Körper legen.
Diese Pose vermittelt Sicherheit & Geborgenheit und hilft dir, dich in dich selbst zurückzuziehen und die Dunkelheit sowie die Stille zu umarmen...
Wow, du bist geflasht… so viel Energie, die in dir nachhallt… so viele Erkenntnisse, ohne eigentlich zu denken…
Ohne zu wissen… ohne zu verstehen…
Es ist, als ob du eine vollkommen neue Art an Verstehen, Erkennen etc. für dich gefunden hast.
In der Dunkelheit. In der Leere. In der Stille.
Und du begreifst, dass du nicht länger an die Notwendigkeit gebunden bist, etwas auf die klassische Art zu wissen, zu verstehen, zu analysieren. Sondern, dass es hier eine Freiheit & Möglichkeit gibt, anders zu verstehen… und zwar einfach durch dein Sein.
Dass dein Sein allein ausschlaggebend ist… für Fülle… für Freiheit… für Weisheit… für ALLES.
Und dass es eben nicht darum geht, mit allem etwas machen zu müssen… alles auf traditionelle Weise zu verstehen… oder auch klassisch zu reparieren, verändern etc.
Sondern einfach mal annehmen. Dich deinem Sein hingeben. Und alles mal sein lassen. Nichts darüber wissen zu müssen…
Du verstehst. Ja, du verstehst jetzt, worum es bei der tiefen, aufrichtigen Annahme geht.
Die Dunkelheit… dieser liebevolle Raum hat dir die freie, offene, aufrichtige Annahme gezeigt. Auf eine Weise, die so viel tiefer geht…
„Annahme ist Sein. Sein ist Annahme.“ hörst du eine sanfte Stimme.
„Du bist die Weite, du bist die Freiheit. Du bist die Dunkelheit, du bist die Fülle. Du bist alles.“
Sanft verankern sich diese Worte in dir… sie hallen nach… sie sinken in deine Zellen… sie verschmelzen mit dir.
Und wenn du soweit bist… dann kehre zurück in den Raum der Möglichkeiten ~ mit den 3 Portalen.
„Annahme ist Sein. Sein ist Annahme. Ich bin alles.“ flüsterst du dir selbst zu…
Tipp:
Wenn dich die Leere, das Nichts, anspricht & du darin deine Göttlichkeit erfahren möchtest, dann hätte ich ein wundervolles Abenteuer für dich:
Erlebe deine Göttlichkeit als Master(y)class über 4 Wochen verteilt (inkl. Part über Verknüpfungen) ~ ein Temple-Abenteuer.
Erlebe deine Göttlichkeit als kurze Breakthru-Session.
Portal 3
Die Stille (Umarmung) der Erde
Das erdige, umrankte Portal vor dir pulsiert… schwingt… es ist einladend. Liebevoll. Ruhig.
Es strahlt etwas aus…du spürst es ganz tief in dir. Du brauchst einen Moment, um in dir einzuchecken, um einfach mal in dich zu spüren…
Ja, es ist Stabilität.
Du spürst Stabilität von dem Portal ausgehen… und diese Stabilität zieht dich magisch an.
Der Duft von frischer Erde, gemischt mit einem Hauch von Moos und Holz, erfüllt die Luft.
Du nimmst einen tiefen Atemzug ~ und für einen Moment fühlst du dich in einen magischen Wald versetzt… du genießt den Duft & nimmst noch ein paar tiefe Atemzüge…
Und dann, ja dann trittst du durch das Portal. Voller Neugierde. Und gleichzeitig vollkommen gelassen & ruhig.
Stabilität. Das Wort & die Empfindung hallen in dir nach…
Du findest dich in einer weiten, sanft beleuchteten Höhle wieder.
Die Wände bestehen aus glitzernden Mineralien, die in der Stille zu flüstern scheinen. Es ist dunkel… und gleichzeitig wieder nicht. Sanfter Schimmer. Du kannst jedoch nicht genau erkennen, wo das Licht herkommt. Denn du siehst keine Öffnungen… es scheint, als wärst du ganz tief unter der Erde.
Und die Wände selbst würden sanft strahlen…
Deine Schritte sind leicht… der Boden ist weich und lebendig ~ und doch stabil & fest. Du lächelst, da ist es wieder: Das Wort stabil & Stabilität.
Du spürst, dass du getragen wirst. Sanft. Liebevoll. Und dabei stark & beschützt.
Du blickst dich um… nein, eigentlich spürst du dich um… du checkst in dir ein, spürst & fühlst… lässt dich einfach ein.
Hier gibt es keine Eile… keinen Druck.
Es ist, als würde die Erde dich liebevoll einladen, dich von ihr tragen zu lassen…
Du folgst der Einladung & lässt dich auf dem Boden nieder. Du spürst, wie warm, weich & angenehm der Boden ist… und wie er dich sanft & liebevoll willkommen heißt.
Du weißt ganz instinktiv, was du tun wirst… tun willst.
Du gibst dich hin. Du lässt dich einsinken. Hineinfallen in die Umarmung der Erde.
Ja, das ist es: Hineinsinken in die stille Umarmung der Erde.
Du merkst, wie du umarmt wirst… gehalten wirst… so unglaublich liebevoll. Sicher. Geborgen.
Du fühlst dich beschützt. Gehalten.
Ja, absolut sicher.
Und du sinkst mehr & mehr in diese Umarmung.
Vielleicht magst du dir Wurzeln aus deinem Körper wachsen lassen, die dich noch mehr mit der Erde verbinden? Nicht fest, sondern flexibel, lebendig, frei… um dich mit der Energie der Erde zu versorgen.
Um dich zu nähren.
Vielleicht magst du auch einfach nur in der liebevollen Umarmung der Erde versinken & dich einkuscheln?
Alles ist richtig, alles ist perfekt so, wie du es gerade willst.
Vielleicht magst du all etwaige Anspannung, Widerstände oder sonstiges in dir an die Erde abgeben?
Vielleicht magst du auch Liebe, Energie, Kraft & Macht aus der Erde in dich ziehen?
Was auch immer für dich richtig ist, ist perfekt so.
Was auch immer du gerade machen willst, du spürst die Liebe der Erde… bedingungslos. Aufrichtig. Wertfrei.
Sie nimmt dich ganz so, wie du bist.
Sie betrachtet dich als perfekt, als vollkommen.
Denn du bist ein Teil von ihr ~ und sie ist vollkommen. Sie ist perfekt.
Lass dich darauf ein… lass dich so tief hineinfallen, hineinsinken, wie du magst… wie du es gerade brauchst.
Spüre die Verbundenheit. Spüre diese intensive, echte, pure, tiefe Verbundenheit mit der Erde.
Du fühlst dich so sicher, so geborgen… verschmolzen mit der Erde. Du lässt alles zu… du lässt alles in dir fließen… du lässt alles in dir frei… sich frei bewegen.
Und du spürst ein Pulsieren. Ein sanftes Schwingen.
Die Erde. Sie schwingt. Und sie lädt dich ein, mit ihr zu schwingen.
Ihre Natur anzunehmen.
Deine Natur anzunehmen.
Gemeinsam im natürlichen Flow zu schwingen.
Und so, so erfährst du die Schwingung deiner Natur. Du nimmst sie wahr. Tief in dir. Sie pulsiert… wie dein Herzschlag. Sie schwingt… und schwingt… und schwingt. Und du schwingst mit.
Und je mehr du schwingst, umso mehr nährt dich die Erde. Umso mehr Kraft & Stärke nimmst du aus der Erde auf.
Du ziehst dir, was auch immer du willst.
Und gleichzeitig gibst du ab, was du nicht mehr willst.
Ja, es ist so easy. So unglaublich einfach.
Du bist in deiner Natur. Verbunden. Im Einklang.
Du spürst die intensive Wärme, die von der Erde ausgeht… diese innige Liebe… die machtvolle Kraft… die urteilsfreie Annahme…
sie nimmt dich auf. Voller Liebe.
Sie hält dich. Voller Liebe.
Sie nährt dich. Voller Liebe.
Sie stärkt dich. Voller Liebe.
Wow! Du bist… nein, du findest keine Worte dafür. Es gibt nur dich & diese Empfindungen, die gerade durch dein ganzes System rauschen. Und, ja, das ist okay so. Ja, das passt.
Du pfeifst auf die beschreibenden Worte… und gibst dich einfach noch ein bisschen mehr hin…
sinkst noch tiefer ein… lässt dich noch ein bisschen mehr halten…
Ja, jede Zelle in deinem Körper fühlt sich genährt, gestärkt, geliebt.
Und du genießt es in vollen Zügen…
Wenn du magst, dann tauche gerne noch tiefer ein…
Meditation
Auch hier möchte dich das Portal einladen, on your own zu meditieren.
Dich auf deine ganz persönliche Stille Meditation einzulassen & dich von dir selbst führen zu lassen.
Einzutauchen in deine Stille Umarmung der Erde. Und genau das zu erleben, was für dich jetzt das Richtige ist.
Also, mach es dir gemütlich & führe dich in die liebevolle Umarmung der Erde…
Embodiment
Hier bist du eingeladen, das körperlich auszudrücken, was du in deiner Stillen Meditation erlebt hast.
Mach intuitive Bewegungen ~ vielleicht magst du diesmal mehr mit dem Kontakt zur Erde fließen…
wie Bewegungen im Vierfüßler-Stand… immer wieder die Verbindung zur Erde suchend… das Pulsieren verkörpernd… die Schwingung in dir ausdrückend…
Oder auch stehend als Baum, mit dem Boden verwurzelt… gleichzeitig stabil & fest sowie flexibel & weich schwingend.
Lausche nach Innen… was brauchst du gerade?
Tipp:
Wenn du magst, dann lade hierzu gerne die Wildwoman (Wilde & Freie Frau) als Archetypin ein… sie ist der Aspekt in dir, der eben mit der Natur, der Erde, etc. so innig verbunden ist. Und dir dabei helfen kann, dies wirklich genial in Bewegung umzusetzen!
Yoga Pose:
Child's Pose (Balasana) plus Kissen
Knie dich auf die Matte, setze dich mit dem Gesäß auf die Fersen, und lasse den Oberkörper nach vorne sinken. Leg ein weiches Kissen zwischen deinen Oberkörper und die Matte, um dich vollständig gestützt zu fühlen. Du kannst dein Gesicht seitlich darauf ablegen, sodass dein Atem leicht und entspannt fließen kann.
Die Arme kannst du nach vorne ausstrecken oder entspannt neben deinen Körper legen.
Diese Pose verstärkt das Gefühl von Sicherheit, indem du dich der Erde vollständig hingibst. Sie beruhigt das Nervensystem und vermittelt Geborgenheit.
Crocodile Pose (Makarasana)
Leg dich flach auf den Bauch. Die Beine sind leicht geöffnet, die Zehen zeigen nach außen. Stütze deinen Kopf auf deine Hände, die du übereinander legst. Lass deinen Körper schwer werden und vollständig in die Matte sinken.
Diese Pose beruhigt das Nervensystem, entspannt den unteren Rücken und lässt dich vollständig auf die Erde einsinken.
Du bist so herrlich verbunden. Du fühlst dich… sicher, geborgen, stabil, gehalten, gestärkt, geliebt… und noch so viel mehr. Du bist erfüllt. Mit allem.
Und du merkst, nicht nur du bist ein Teil der Erde… sondern sie ist ebenfalls ein Teil von dir. Eure Verbundenheit hat ein ganz neues Niveau erreicht… du lächelst bei dem Gedanken. Ja, es ist, als wärst du auf ein brandneues Level aufgestiegen.
Als hättest du nicht einfach nur etwas Neues dazugelernt… nein, als wärst du selbst weiter, größer, erfüllter, freier, weiser…
Du spürst, wie wichtig die Verbindung zur Erde ist. Wie wichtig der Einklang mit ihr ist. Wie sie dich unterstützt. Hält. Stärkt. Liebt.
Und dir eine Art von Sicherheit & Geborgenheit gibt, die uneingeschränkt ist… wahr ist… echt ist… und vor allem auch unendlich. Immer da. Immer vorhanden.
„Ich bin sicher. Ich bin geborgen.“ denkst du dir.
„Ich bin getragen. Ich bin gehalten.“ sagst du laut.
„Ich bin eins mit der Erde. Ich bin… Ja, ich bin!“ rufst du laut.
Und du bleibst noch einen Augenblick in diesem Gefühl. In der Euphorie des Eins-Sein. Um es zu verankern.
Damit du es mitnehmen kannst. Wenn du zurückkehrst, in den Raum der Möglichkeiten. In den Raum der 3 Portale.
Ja, du bist sicher. Gehalten. Geborgen. Geliebt. Immer. In jedem Moment. Wenn du die Verbindung zur Erde wahrnimmst. Das ist das Geschenk der Erde!