Skin Fasting ist wieder auf dem Vormarsch ~ jedes Jahr aufs Neue… hier & da hörst du es wieder: „Skin Detox“… also, komplett auf alles an Pflege & Make-up verzichten. Mindestens 1 Woche (besser viel mehr) lang, um der Haut eine Auszeit zu gönnen. Damit sie sich wieder selbst reguliert.
Doch, macht das wirklich Sinn?
Was Ist Skin Fasting Offiziell?
Es ist quasi eine Detox-Kur für die Haut. Du gibst ihr in der Zeit also gar nix. Keine Pflege… keine Reinigungsprodukte… kein Make-up. Nur Wasser.
An dieser Stelle sei erwähnt, dass es hierbei auch Hardcore-Varianten gibt, die den ganzen Körper betreffen & du dabei auch auf Duschbad, Shampoo, Deo etc. verzichtest. Also, wirklich NIX verwendest außer Wasser.
Dabei auch viel trinken ~ wie beim allseits bekannten Detoxing…
Gut, das wäre mal die Definition…
Wozu Soll Das Gut Sein?
Es heißt, die Haut würde sich selbst regulieren & danach viel gesünder & strahlender sein.
Danach solltest du natürlich nicht gleich wie vorher weitermachen, klarerweise. Ausmisten & Minimalisieren ist angesagt.
Meine Gedanken Zum Skin Fasting:
Zuerst einmal, gut, wir neigen grundsätzlich dazu, zu übertreiben ~ also auch bei der Gesichtspflege… zu viel zu verwenden… was uns manchmal dann auch der Pilling Effekt zeigt. Da macht es durchaus Sinn, mal auf dieses Überpflegen zu verzichten.
Auch enthalten viele Produkte, die wir verwenden, Substanzen, die auf Dauer nicht ganz so gut für die Haut sind. Auf diese zu verzichten & deiner Haut mal ’ne Pause zu gönnen, klingt daher plausibel.
Auch zu minimieren klingt natürlich gut. Weniger ist meistens halt doch mehr…
Was mich an dem Konzept stutzig macht, ist der Fakt, dass ich ja deswegen meine Haut pflege, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Also, Feuchtigkeit zuführen, Unreinheiten zu entfernen etc.
Wenn also meine Haut beim Skin Fasting wirklich besser wird ~ dann liegt es doch nur daran, dass ich die falsche Pflege benutzt habe?
Und genau da möchte ich ansetzen. Da möchte ich einhaken.
Denn Skin Fasting würde ich nur machen & empfehlen, wenn du das Gefühl hast, deine Pflege passt nicht. Mal konsequent alles wegzulassen & zu schauen, wie reagiert deine Haut. Was braucht sie wirklich? Welche Bedürfnisse hat sie? Welche Pflege macht Sinn?
Folgende Fragen Sind Mir Noch In Den Sinn Gekommen ~ Im Zusammenhang Mit Dem Skin Fasting:
Wenn ich meine Haut nicht richtig reinige, verstopfen dann nicht erst recht meine Poren?
Es ist einmal klar, dass Wasser alleine nicht den ganzen Alltags-Dreck & Umwelt-Schmutz entfernen kann ~ ebensowenig das überschüssige Fett, wenn du sehr ölige Haut hast. Du brauchst also etwas, das wirklich reinigt.
Persönlicher Tipp, wenn du wirklich auf Reinigungs-Produkte verzichten willst: Microfaser-Pads. Mein Schatz schwört drauf. Ich brauche mein 3in1 Waschpeelinggel… wie du aus meiner Gesichtspflege-Routine für jugendliche & strahlende Haut entnehmen kannst.
Wenn ich gar nichts auf meine Haut gebe, spannt sie dann nicht & wird noch trockener?
Ja, genau so ist es. Ich pflege meine Haut mit Feuchtigkeit, weil sie genau das braucht. Und wenn ich ihr dies verweigere… na klar, dann wird sie noch trockener & spannt.
An dieser Stelle sei mal erwähnt, dass dieser Mythos, trockene Haut würde sich an das Cremen gewöhnen & dadurch immer trockener werden, weil sie die Fettproduktion einstellt, absoluter Schwachsinn ist.
Trockene Haut wird entsprechend gecremt, weil sie das braucht ~ je länger du ihr diese Pflege verweigerst, umso trockener wird sie…
Sonnenschutz ist doch wichtig ~ nicht nur im Sommer?
Ja, Sonnenschutz schützt die Haut ~ nicht nur vor dem Altern… 😉
Also, ohne Sonnenschutz außer Haus gehen & das vielleicht noch im Hochsommer?
Ich denke da gerade an unsere Fahrrad-Touren… Ein Sonnenbrand ist definitiv schlimmer als zu viel Pflege… oder?
Skin Fasting by DD
Hier ist meine Variante ~ weniger radikal, dafür mehr realistisch.
Ich verzichte zwischendurch einfach auf das Plus ~ all das Zusätzliche, das Mehr. Und benutze nur das Minimum. Gesichtsreinigung & Moisturizing.
Mir dient dies, um einfach mal meine Haut besser zu spüren… ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
Und auch, um herauszufinden, ob vielleicht irgendein Pflege-Produkt besser wegzulassen wäre…
Ich probiere dann nach ein paar Tagen (Nope, keine Woche…) einfach aus, welche Produkte mir gut tun…
So miste ich einfach mal aus. Reduziere meine Pflege-Routine ein bisschen ~ vor allem gut, wenn ich wieder lauter neue Sachen ausprobieren möchte (gleichzeitig 😜)…und dafür zu viel des Guten auf mein Gesicht schmiere…
Alles in allem geht es bei mir mehr darum, einfach zu minimieren. Um eine Überpflegung zu vermeiden ~ schont auch dem Geldbörsel… schließlich ist das meiste eh nur eine Verdopplung der Inhaltsstoffe…
Ich werfe dann auch gerne einen Blick auf die Inhaltsstoffe meiner Cremes & sortiere die doppelten dann aus. Ja, viel hilft nicht immer viel. Besser weniger, dafür das Richtige.
Und das kannst du gut durch meine Variante des Skin Fastings herausfinden.