dein Temple Abenteuer
Erlebe die Kraft der Selbst-Ehrerbietung
Masteryclass
Lass dich ein...
auf dich selbst & deine Wertschätzung
Es geht um dich…
darum, dass du dich selbst ehrst. Wertschätzt. Anerkennst. Und feierst.
Ja, es geht darum, dass du dich selbst & dein ganzes Sein zelebrierst. Das ist Selbstliebe. Das ist echte, tiefe, pure Selbstliebe auf einem echt hohem Niveau. Für Königinnen.
Abenteuer | Der Weg zur Selbst-Ehrerbietung
Deine Entscheidung für dich
Auch heute betrittst du den Temple ~ doch heute hast du das Ziel definiert. Diesmal entscheidest du, worum es gehen wird.
Keine Überraschung. Sondern echte, pure Klarheit.
Du hast entschieden. Du hast gewählt. Voller Klarheit. Eindeutig:
Dich selbst auf eine Weise zu ehren, wie du es noch nie getan hast. Dieser Tag, dieses Abenteuer, ist nur dir gewidmet. Jeder Schritt, jede Bewegung ist ein Akt der Wertschätzung dir selbst gegenüber.
Die Luft ist erfüllt von einem sanften Duft, der sich anfühlt, als würde er deine Sinne wachküssen und dich daran erinnern, wie heilig dieser Raum – dein Raum – ist.
Du fühlst es. Du spürst es. Diese tiefe Sehnsucht in dir, dich selbst wertzuschätzen. Dich selbst zu zelebrieren. Dich selbst zu ehren.
Und genau deswegen bist du hier. Und du öffnest den Raum. Deinen Raum. Du spürst diese heilige Stimmung. Diese heile Stimmung.
Dich selbst im Mittelpunkt zu sehen. Doch nicht nur das, sondern dich selbst als Heiligtum zu betrachten. Deinen Raum. Dein Feld. Dein Leben… als Heiligtum zu betrachten.
Und es geht um so viel mehr als das.
Du merkst es… tief in dir.
Und es öffnet sich in dir ein Gedanke ~ der Raum für einen Gedanken: „Ich bin heil(ig).“
In dem Moment, in dem sich in dir einige Verstrickungen, Konditionierungen & Denkmuster rühren. Aufploppen ~ ein unrundes Gefühl in dir auslösen… da entscheidest du dich bewusst: „Ja, ich bin heil(ig), egal, was das im Außen bedeutet. Ich wähle es. Ich entscheide mich dafür. Ich definiere es für mich!“
Und du lässt dich voll & ganz darauf ein. Du lässt dich da hineinfallen.
Ohne es zu bewerten. Ohne es bewusst & akkurat zu definieren. Ohne eine Story daraus zu gestalten.
Du nimmst den Satz „Ich bin heil(ig).“ und fühlst ihn. Punkt.
Kleiner Tipp:
Geh in die Offene & Ausgedehnte Wahrnehmung und lass dich wirklich in diesen Satz hineinfallen. Spüre ihn auf all deinen Ebenen. Lass dich darauf ein.
Visualisierung
Stell dir vor, wie du dich öffnest & ausdehnst. Wie du dich mit allem verbindest, was ist. Wie du alles einfach mal fließen lässt. Release. Alles ist in seinem natürlichen Flow.
Und du bist ganz & gar in deiner Energie.
Und jetzt, stell dir vor, wie du diesen Satz „Ich bin heil(ig).“ nimmst & eintauchst. Wie du auf all die Verstrickungen & Stories dazu bewusst verzichtest. Und dich selbst, deinen Raum, dein Feld, dein Leben wirklich als Heiligtum betrachtest. Dich selbst so wahrnimmst. Auf allen Ebenen. Und dich so richtig hineinfallen lässt. Spüre den Satz. Spüre die Wahrheit darin. Spüre die Intensität der Macht darin. Spüre all das darin, was auch immer dir dieser Satz offenbart.
Ein Ritual der Selbst Wertschätzung
Dein heutiger Tag, dein heutiges Abenteuer, beginnt mit einem wundervollen Ritual. Du schließt die Augen… nimmst ein paar tiefe Atemzüge… und beim Ausatmen stöhnst & seufzst du laut & befreiend.
Als du die Augen wieder öffnest, erblickst du den wundervollen Raum ~ durch die ersten Sonnenstrahlen am Morgen in goldenes Licht getaucht. Ein wundervoller Anblick. So friedlich. So ruhig. So herzerwärmend.
Du spürst es. Ja, du fühlst es tief in dir… wie die wohlige Wärme in dir aufsteigt & dich erfüllt. Diese Wärme der Geborgenheit. Der Liebe. Des Angekommen-Seins.
Du lässt dich ein ~ auf dieses Empfinden. Auf dieses Feeling.
Und du genießt es… voll & ganz.
„Wow,“ denkst du. „So wohl habe ich mich schon lange nicht mehr gefühlt. Einfach im Moment sein. Einfach im Moment geborgen sein.“
Und als du so in Gedanken versunken bist, da taucht vor dir ein Kelch auf. Ja, du kennst ihn. Der überfließende Kelch ~ mit deiner Essenz. Mit deiner Fülle.
Und du gehst auf ihn zu. Selbstverständlich. Du tauchst deine Hände, zu einer Schale geformt, in die Flüssigkeit… sie fühlt sich sanft & seidig an… wie glasklares Quellwasser.
Und doch ist da noch so viel mehr…
Du spürst es. Du fühlst es.
Du nimmst das Wasser, deine Essenz, und benetzt damit deine Hände, deine Arme, dein Gesicht.
Du genießt diese Berührungen. Du genießt deine Essenz auf deiner Haut.
Du spürst, wie deine Essenz über deine Haut aufgenommen wird.
Sanft machst du weiter & streichelst deine Haut mit deinen benetzten Fingern.
Immer wieder tauchst du deine Hände in deine Essenz… und streichst dir über deinen Körper.
Liebevoll. Sanft. Ehrerbietend.
Wie fühlt es sich an, dich selbst so zu ehren?
Was, wenn jede Berührung eine Anerkennung deiner selbst wäre?
Ganz sanft spürst du die Wärme in deinem Herzen aufsteigen… noch mehr als zu Beginn. Noch intensiver. Und es ist dieser Moment, in dem du verstehst, dass jeder Akt der Wertschätzung dich näher zu dir selbst führt. Du bist würdig. Du bist wertvoll.
Und in diesem Moment beginnst du, diese Wahrheit nicht nur zu denken, sondern wirklich & wahrhaftig zu fühlen ~ tief in deinem Körper.
Kleiner Tipp:
Geh voll rein in die Experience! Lass dich ganz intensiv darauf ein!
Übung
Wenn du heute duschst oder badest, dann erlebe diese Szene ganz bewusst. Nimm das Wasser & benetze damit deinen ganzen Body liebevoll, achtsam, aufmerksam, wertschätzend. Streichle deine Haut. Fühl die Berührung. Ehre dich. Ehre dich durch deine Berührung.
Der Innere Dialog der Wertschätzung
Nach dem Ritual findest du einen stillen Platz im Tempel-Garten.
Du bist noch ganz berührt von der letzten Übung. Fühlst dich sanft, gechillt & vollkommen relaxed. Diese Wertschätzung deiner Selbst ~ die aufrichtige Wertschätzung deines Bodies ~ hat dir so gut getan.
Du fühlst dich noch ein bisschen weggetreten ~ doch so richtig gut. Und du versprichst dir, dies immer wieder in deinen Alltag bewusst einzubauen.
Du lächelst. „Mein Wort gilt!“ schießt dir in Gedanken ein, als du dich an die letzten Abenteuer erinnerst.
Und in dem Moment entscheidest du auch, die Worte zu ändern, die du so täglich zu dir sprichst. Ja, du bist hart zu dir. Streng. Überkritisch. Teilweise noch sehr abwertend & verurteilend. Und, nein, das willst du nicht mehr. Du weißt, dass du so viel mehr verdienst: liebevolle Worte. Aufmunternde Worte. Aufmerksamkeit, Anerkennug, Wertschätzung. Und zwar in erster Linie von dir selbst.
Was wäre, wenn du dich selbst genauso liebevoll behandeln würdest wie jemanden, den du zutiefst verehrst oder liebst?
Wie würde dein Leben aussehen, wenn dein innerer Dialog voller Anerkennung & Respekt wäre?
Wie würdest du dich fühlen, wenn du dir selbst immer aufmerksam, aufrichtig, anerkennend, wertschätzend, mitfühlend & liebevoll begegnen würdest?
„Wow!“ denkst du & lächelst dabei. „Ja, allein diese Gedanken, diese Fragen, verändern schon so viel…“
Du spürst in dir etwas aufsteigen… es ist ein kleiner Druck im Brustbereich… eine dezente Schwere… als dir klar wird, dass du dich selbst immer wieder & wieder klein gemacht hast. Abgewertet hast. Dir selbst deine Gefühle abgesprochen & deine Bedürfnisse, Wünsche & Sehnsüchte ignoriert hast.
Ja, du spürst eine Art von Wehmut, dass du dich selbst immer wieder übergangen & verurteilt hast.
„Damit ist nun Schluss!“ sagst du laut. „Ich eher mich. Ich achte mich. Ich behandle mich liebevoll & aufmerksam. Ich bin mitfühlend, anerkennend & wertschätzend mit gegenüber. Ab sofort. Zu jeder Zeit. In jedem Moment achte ich mich. Respektiere mich. Wertschätze mich.“
Mit jedem Wort, das du laut aussprichst, verschwindet die Schwere mehr & mehr… und macht Platz für Leichtigkeit. Macht Platz für diese Innere Wärme. Macht Platz für Liebe.
Und du spürst, wie sich dein Herz öffnet. Wie es anfängt zu glühen & zu strahlen… Wie du dich selbst mit deinen Worten verbindest ~ ja, du bist wertvoll. Du schätzt dich. Du liebst dich. Du achtest dich.
Und du merkst, wie nicht nur dein Strahlen aus dem Herzen größer wird, sondern du dich aufrichtest… und deine Innere Größe & dein Strahlen aus dir heraus, mehr & mehr in deine Umgebung fließen. Ja, du fühlst es. Du spürst es. Auf allen Ebenen.
Wenn du deine Gedanken veränderst, änderst du die Energie. Dann änderst du den gesamten Raum… Du fühlst dich in diesem Moment unglaublich wertvoll, sicher, geborgen & stark.
Und du weißt, du kannst diesen Raum auch halten.
Übung
Achte bewusst darauf, wie du in Gedanken mit dir sprichst. Und denke daran: Du kannst deine Gedanken verändern! Du hast die Macht, deine Gedanken, deinen Inneren Dialog, zu verändern. Also, sprich liebevoll mit dir. Sei mitfühlend. Anerkennend. Wertschätzend.
Und spüre, was dies in dir an wundervollen Empfindungen auslöst.
Das Fest der Selbstehre
Beschwingt hüpfst du im Temple herum. Voller Leichtigkeit & Freude. Du spürst, wie sehr es dich beflügelt, wenn du so wertschätzend mit dir umgehst.
Während du diese innere kindliche Lebensfreude in dir auslebst, siehst du plötzlich Luftballone… aufgereiht im Gang. Du folgst ihnen. Und sie führen dich zum Innersten Heiligtum des Tempels ~ dem Zeremonien-Saal. „Hatte ich nicht da meine Krönung ~ im letzten Abenteuer?“ fragst du dich. Und vorsichtig, aber so richtig neugirerig, blickst du hinein…
Und du siehst… ein Fest.
Doch dies ist kein gewöhnliches Fest. Es ist ein Fest zu deinen Ehren. Du betrittst den Raum und überall leuchten Lichter in warmen Farben, die deinen Weg erleuchten… und dich zu deinem Thron führen. Ja, du erinnerst dich… und in dem Moment steigen auch all die wundervollen Empfindungen in dir hoch.
Du setzt dich. Natürlich. Selbstverständlich. Es ist dein Thron. Das steht außer Frage.
Du bist im Zentrum. Des Saales. Des Raumes. Des Lebens.
Umringt von allem & jedem in deinem Leben. Und nein, es geht nicht wirklich um deine Erfolge… um das, was du erreicht hast… geleistet hast. Nein, du sitzt hier, weil du die Königin bist. Weil du das Zentrum deines Lebens bist. Und das nur, weil du ganz einfach DU bist. Es ist dein Sein an sich, das dich zum Mittelpunkt macht. Dein Sein allein macht dich zur Königin.
Dein Sein ist alles, was zählt.
Du schluckst ~ als dir genau das bewusst wird. „Mein Sein ist alles, was zählt“ wiederholst du… ein bisschen zweifelnd. „Mein Sein ist alles, was zählt!“ deine Stimme wird lauter & stärker. „Mein Sein ist alles, was zählt! Weil ich alles bin. Weil ich das Zentrum meines Lebens bin. Weil ich ICH bin.“
Ja, du hast es begriffen. Das ist der Knackpunkt. Du brauchst nichts zu können, vorzuweisen oder zu leisten, um diesen Thron einzunehmen… er ist dein Geburtstrecht. Genauso wie das Fest, das gerade dir zu Ehren abgehalten wird…
Wie fühlt es sich an, dich selbst auf diese Weise zu ehren?
Was, wenn jeder Tag ein Fest zu deinen Ehren sein könnte?
Was, wenn du dich selbst immer als Königin behandelst? Dich selbst wertschätzt, ehrst & für dein Sein anerkennst?
Du wirst regelrecht überwältigt von dem Gefühl der Wertschätzung, das dich vollständig einnimmt. Dir wird heiß… du fühlst dich überrollt ~ auf eine wirklich gute & positive Art.
In diesem Moment verstehst du, dass dein Selbstwert und dein Selbstvertrauen untrennbar mit der Art und Weise verbunden sind, wie du dich selbst behandelst.
Jeder Schritt, jede Entscheidung, jede Handlung kann eine Ehrung deiner selbst sein ~ und darin liegt wahre Macht.
Übung
Ehre dich selbst. In jedem Moment. Betrachte dich als Königin. Und feiere dich.
Feiere dich für dein Sein. Dafür, dass du hier bist. Dafür, dass du DU bist.
Ohne dies mit irgendwelchen Konstrukten, Stories oder sonstigen Verstrickungen zu verknüpfen.
