Und hier sind sie, 4 der genialen, wundervollen, hammergeilen Vorteile von Selbstreflexion! Yeah! TADAAAAAA! Trommelwirbel bitte! 😃
4 Vorteile von Selbstreflexion:
➡️SELBSTKENNTNIS:
Du kennst dich ausgezeichnet. Weißt, wie du tickst. Weißt, was dir hilft & dir dient…
was du brauchst… was du willst.
Und wie du es erreichst bzw. bekommst. 🔦💖
➡️VERBESSERTE BEZIEHUNGEN
Mehr Empathie, mehr Verständnis, mehr Mitgefühl. Für dich & andere.
Dadurch führst du Beziehungen auf Augenhöhe & strebst eine ehrliche, liebevolle Kommunikation an. 🗝️💖🥰
➡️EMOTIONALE INTELLIGENZ
Tieferes Verständnis für uns selbst ermöglicht uns, unsere Emotionen besser zu erkennen, zu verstehen & so unser Nervensystem besser zu regulieren.
Für bessere Kommunikation, Konfliktlösungen & Beziehungen.🔎💖💎
➡️STRESSABBAU
Ruhe finden durch das “Ordnen” von Gedanken & Gefühle.
Sie ziehen & fließen lassen, ohne sie festzuhalten. Und so einen kleinen inneren Rückzugsort schaffen. Für Entspannung & inneren Frieden. 🥰🧘🏻♀️🎁
Du willst mehr? Kriegst du!
Hier entlang, da sind alle Vorteile drin: Selbstreflexion ist der ultimative Schlüssel zu deinem erfüllten Leben
Und hier meine persönlichen Erfahrungen mit Selbstreflexion ~ was sie mir gebracht hat:
Ich bin mir selbst bewusst…
🗝️Was mir Selbstreflexion bringt? 🗝️Starkes Selbstbewusstsein. 😏
Ich habe gelernt, auf einiges zu pfeifen. Wie auf ungefragte Meinungen ~ vor allem persönlicher Art. Oder auf ungefragte Ratschläge ~ diese „Also, ich an deiner Stelle würde ja…“ 😜
Aber auch grundsätzlich auf Dinge, die mich früher beschäftigt haben, wie „was die Leute denken“… „Das macht man doch nicht“… oder auch „Wie das wohl ausschaut/rüberkommt?“🤔
Ja, es ist mir nicht mehr wichtig. Denn viel wichtiger ist, dass ich mit mir im Einklang bin. Viel wichtiger ist, was ich denke. Was ich mache oder machen will. Und dass ich einfach ich bin. Sein kann. 💎
#AuthentischLeben#WahresSelbstLeben#LebenGestalten
Ich bin wie ich bin. Und ich nehme mich so an. Ich liebe mich genau so, wie ich bin. Und drücke auch das aus. So, wie ich es will.🥰
Das habe ich gelernt ~ durch meine Abenteuerreise Selbstreflexion. 🔦🗝️💖💎
Ich entscheide mich schneller, besser & klarer…
Was mir meine #Selbstreflexion gebracht hat? Nun, ich treffe so viel bessere Entscheidungen. 🥰 Okay, so ist das nicht ganz richtig, denn eigentlich ist es nur so, dass ich meine Entscheidungen hinterher einfach nicht mehr anzweifle. 😏
Also, das ganze Gedankenkarussell nach dem Treffen der Entscheidung wie „war das wohl richtig?“, „Was, wenn ich’s doch anders hätt‘ machen sollen?“ oder auch „ob das jetzt so g’scheit war…“ fällt weg. Ja, echt. Fällt weg. Brauch ich nimmer. Hab‘ ich nimmer.💖
Ich weiß, dass meine Entscheidung richtig ist. Und ich steh dazu. Zu 100%. Und das habe ich erst durch die ganze tiefe, intensive, abenteuerliche Reise zu mir selbst gelernt.🔦🔎🗝️💖
Und, glaub mir, das ist so befreiend. Das ist so herrlich. Und vor allem stärkend.
Weil ich mich mit dem ganzen Bullshit von Zweifeln wegen einer Entscheidung nicht mehr rumschlage. #Selbstvertrauen #Selbstbewusstsein #Selbstliebe #Selbstwert
Oh, ich habe manchmal noch Zweifel ~ aber sicher nicht mehr wegen ’ner Entscheidung, die ich getroffen habe! 🤗💎
Stress adios!
🔎Was mir die Selbstreflexion noch gebracht hat? 🔦🗝️Ich verkrafte Stress viel besser. Und ich kann spielend leicht entspannen! 🧘🏻♀️💖🗝️
Zum einen bin ich resilienter geworden ~ egal, was passiert, ich erhol mich schnell… habe aus allem etwas Wichtiges für mich mitgenommen (rausgezogen) #Erkenntnisse, was mich noch näher zu mir selbst bringt… und ich habe keine Angst mehr vor Stress, Herausforderungen, Schwierigkeiten etc.😃💖
Zum anderen habe ich herausgefunden, dass ich mir den Stress ja eh selbst mache. Den ganzen Druck bau ich mir selbst auf. Aufgrund meiner Vorstellungen & Erwartungen. Also, wenn ich Stress habe, dann deswegen, weil ich mich unter Druck setze. Boah, was für eine Erkenntnis! 😏
Somit weiß ich auch, dass ich den Stress selbst beenden kann, indem ich aufhöre, mir Druck zu machen. 💎🗝️💖
All das weiß ich nur, weil ich mich selbst gut kenne… aufgrund meiner Selbstreflexionsreise. Und genau dadurch weiß ich auch, was ich tun kann. Oder in dem Fall: Lassen soll! 😉
Und entspannen ~ quasi von 100 auf 0 geht voll easy! Gedankenkarussell? Nix da. Hab‘ ich nimmer. 😃 Tiefenentspannung? Sofort!
Ich liebe es einfach! 🥰💖🗝️
Selbstreflexion ist einfach genial. Punkt!
Ich kann jedes Ziel erreichen…
Was mir die Selbstreflexion bringt? 🔎🔦💖Ich kann jedes Ziel erreichen, das ich mir vornehme. 🗝️💖 Yeah!
Nun, es fängt schon mal damit an, dass ich mir nur Ziele vornehme, die ich wirklich erreichen will. Also, irgendso ’nen Trend mitmachen, der nicht meins ist, is‘ nicht. Mach‘ ich nicht. Weil ich da ja vorher schon weiß, dass ich’s nicht erreiche… also wieso die Mühe machen? 😜
Ich setze mir Ziele, die mich wirklich interessieren. Die ich auch erreichen will. Und dann tu‘ ich mir natürlich leicht, weil ich mich bestens kenn‘. Ich weiß, was ich brauche, um die Motivation, die Disziplin, die Willensstärke aufzubringen & anzufangen… dranzubleiben.🔎🗝️
Ich entwickle meine persönliche Strategie.
Und, kleines persönliches Geheimnis: 🤫
Ich muss Spaß dabei haben (also Freude ist ein Muss!) & ich muss es easy in meinen Alltag integrieren können. Ich brauch‘ den perfekten Mix aus Plan & Struktur und Flexibilität & Freiheit. (Okay, waren jz 2 Geheimnisse…😜)
Aber genau dann schaffe ich es, mein Ziel zu erreichen. 🎁💎
Ich weiß zB auch, dass ich mich zwischendurch belohnen muss & mich regelmäßig loben muss, damit ich dranbleibe.
All das weiß ich durch meine regelmäßige Selbstreflexion. 🗝️🎁🥰
Und durch weitere Selbstreflexion weiß ich ganz genau, was in mir vorgeht & ob ich meine Strategie vielleicht verändern & anpassen muss. Weil ich natürlich meine Bedürfnisse achte… und unvorhergesehene Dinge halt einfach passieren. Das wirft mich dann nicht aus der Bahn… ich strauchel vielleicht, komm aber wieder in die Spur. Es lebe die Selbstreflexion! 🤗
Wie ich SR einfach mache…
Ich meditiere täglich. Und zwar seit 10 Jahren ~ ungefähr. 😉💖 Und natürlich ist im Zuge meiner Meditationen ganz viel Selbstreflexion reingeflossen…
Geschah irgendwie von selbst…😉
Auf jeden Fall, ich habe mir meine tägliche Meditation zur Routine gemacht ~ und zwar habe ich mich damals gefragt, wie ich das für mich am besten umsetzen kann… (Ja, das war schon Selbstreflexion!🥰💖)
Für mich war klar, wenn ich regelmäßig meditieren will, dann brauche ich die Ruhezeit ~ und zwar täglich. Für mich kam damals als nur die Zeit vor dem Einschlafen in Frage. Da bin ich vom Alltag runtergekommen & ich habe die Meditation auch gleich genutzt, um mein Gedankenkarussell zu beruhigen. Und ich konnte dann immer super entspannt einschlafen.
Genau so praktiziere ich es noch heute. Abends vor dem Einschlafen meditiere ich. Verbringe intensive Zeit mit mir selbst… 🔎🔦🎁
Ich habe es mir so einfach wie möglich gemacht, dies umzusetzen & dranzubleiben.
Auch wenn ich im Laufe der Jahre auch mal tagsüber meditiere… so bleibe ich immer bei meiner Abendroutine. Weil’s für mich so am besten funktioniert hat ~ und noch heute tut. 🧘🏻♀️🔎🔦
Ich kann noch nicht einmal sage, wie viele Minuten ich meditiere… weil ich kein Zeitgefühl habe. Ich bin intuitiv in meiner Tiefe… solange, wie es halt dauert. Und ich weiß nie, ob 5 Minuten oder 50…😉 und das ist auch vollkommen egal.
Ich weiß, was mir gut tut. Und genau so mach‘ ich’s. 🗝️💎🤗